Een roker met een hart- of vaataandoening die stopt met zijn verslaving leeft gemiddeld vijf jaar langer dan wanneer hij door rookt. De kans op een volgende hart- of vaatziekte wordt gemiddeld met tien jaar uitgesteld.

Dat blijkt uit een promotieonderzoek van arts-onderzoeker Johanneke van den Berg van UMC Utrecht.

Stoppen ook zinvol voor 70-plusser

“Ook op hoge leeftijd heeft stoppen met roken nog altijd zin. Zelfs als je de zeventig gepasseerd bent. Uit het onderzoek blijkt dat ‘doorrokers’ meer last van hun vaten krijgen en ook de kans op een tweede hart- of vaatziekte is significant groter.”

Het effect van stoppen met roken is volgens Van den Berg groter dan preventieve behandelingen zoals het slikken van bloeddruk- of cholesterolverlagende medicijnen.

Onderzoek onder zieke rokers

Van den Berg deed onderzoek onder bijna 5000 patiënten met hart- of vaatziekten. Een derde van hen bleef roken na bijvoorbeeld een eerste hartaanval, herseninfarct of dotterbehandeling.

Van den Berg wil dat er meer voorlichting komt over de gevaren van roken én de gevolgen van overgewicht.

Elk jaar 19.000 doden door roken

Roken is in Nederland een van de belangrijkste doodsoorzaken. Nederland telt ruim 3,5 miljoen rokers en 2 miljoen van hen zullen door roken overlijden. Elk jaar sterven circa 19.000 mensen als gevolg van roken en 20 tot 30 procent van alle kanker wordt veroorzaakt door roken.

Voordelen stoppen met roken

De voordelen van stoppen met roken merk je al vrij snel nadat je je laatste sigaret hebt uitgedrukt:

• Na 8 uur is de overmatige koolmonoxide uit je lichaam verdwenen
• Na 5 dagen is de meeste nicotine uit je lichaam verdwenen
• Na 1 week merk je dat je geur en smaak verbeteren
• Na 1 maand is je huid zichtbaar in betere conditie
• Na 3 maanden begint je longfunctie te verbeteren
• Na 1 jaar is het risico op hartaandoeningen gehalveerd

Kortom, je hebt alle reden om te stoppen met roken – ongeacht je leeftijd.

Lees ook dit artikel waarin staat dat stoppen met roken op elke leeftijd loont.