Maandag Beste Dag Om Te Stoppen Met Roken

vrouw-stopt-met-roken-en-breekt-sigaret-in-tweeen

Uit onderzoek blijkt dat mensen op maandag vaker googelen naar “hulp bij stoppen met roken” dan op elke andere dag van de week. Naarmate de week vordert, neemt het aantal zoekopdrachten naar middelen om te stoppen met roken gestaag af.

Onderzoekers analyseerden het zoekgedrag in zes talen (Engels, Frans, Chinees, Portugees, Russisch en Spaans) tussen 2008 en 2012. Zoekopdrachten naar termen als “hulp bij stoppen met roken” zijn op zaterdag 145 procent lager dan op maandag – blijkt uit een artikel in JAMA Internal Medicine, een nieuwsbulletin van de American Medical Association.

Frisse start

Er is natuurlijk geen goede of slechte dag om te stoppen met roken, maar blijkbaar is maandag een populaire dag om het te doen – of er in elk geval naar te googelen. Geen verrassing, menen de onderzoekers. Mensen zien maandagen als een frisse start; de kans om je zaakjes voor elkaar te krijgen.

Hoopgevend

Het onderzoek is hoopgevend voor rokers die hun poging om te stoppen met roken al vaak hebben zien mislukken. Immers, als je terugvalt, kun je het aanstaande maandag opnieuw proberen. Zie je terugval niet als een mislukking, maar als een onderdeel van het proces. Als je blijft proberen om te stoppen met roken, kom je steeds dichterbij je doel: voorgoed afrekenen met roken.

Wat is jouw favoriete stopdag? Laat je reactie hieronder achter!

Hulp nodig bij het stoppen met roken? Meld je aan voor STOP SUPPORT!

Support bij stoppen met roken

 

10 Redenen Om Over Te Stappen Op Elektronisch Roken

vrouw-rookt-elektronische-sigaret

Elektronisch roken heeft ten opzichte van het traditionele roken veel voordelen. Daarom stappen steeds meer rokers over op elektronische sigaretten – ook wel elektrische sigaretten of e-sigaretten genoemd. We zetten de beste 10 redenen om over te stappen op elektronisch roken voor je op een rijtje.

Voordeel 1: E-sigaretten bevatten geen kankerverwekkende teer

Traditionele sigaretten bevatten niet alleen kankerverwekkende teer, maar nog honderden bestanddelen die zeer schadelijk zijn voor je gezondheid. We gaven je eerder al 596 Redenen Om Te Stoppen Met Roken. Bij het roken van een gewone sigaret komen 4000 giftige stoffen vrij, bij een e-sigaret slechts één: nicotine.

Voordeel 2: E-sigaretten bevatten geen koolmonoxide en stikstofmonoxide die slecht zijn voor longen, hart en bloedvaten

Stoppen met roken? Ga hardlopen

De koolmonoxide en stikstofmonoxide in gewone sigaretten zorgen ervoor dat je conditie verslechtert en je vaatwanden beschadigd raken. Dat heeft een desastreuze uitwerking op je hart en bloedvaten. Stikstofmonoxide zet in de vaatwand bovendien een fysiologisch mechanisme in gang dat leidt tot atherosclerose (slagaderverharding). E-sigaretten bevatten GEEN koolmonoxide en GEEN stikstofmonoxide.

Voordeel 3: Je bepaalt zelf hoeveel nicotine je binnenkrijgt

Als je elektronisch rookt, bepaal je zelf of, en zo ja, hoeveel nicotine er in je e-sigaret zit. E-sigaretten bevatten een vulling (cartridge, tank of ampul genoemd) met vloeistof. Als je een trekje neemt, wordt deze vloeistof verdampt door een verstuiver (ook wel: atomizer of clearomizer). Je hebt de keuze uit verschillende e-liquids (vullingen) waardoor je zelf bepaalt hoeveel nicotine erin je e-sigaret zit. Een handige manier om je verslaving af te bouwen.

Voordeel 4: Elektronische sigaretten produceren geen stinkende rook

De elektronisch sigaret produceert geen rook. Er vindt immers geen verbranding plaats. De e-sigaret werkt op een batterij. Deze batterij levert energie aan de verstuiver. De verstuiver zorgt ervoor dat de vloeistof in de e-sigaret verdampt. De e-sigaret produceert dus geen stinkende rook, maar waterdamp. Niet voor niets wordt e-roken ook wel dampen genoemd.

hoe werkt de elektrische sigaret?

Zo werkt de elektronische sigaret (klik op de afbeelding om die te vergroten).

Voordeel 5: Elektronische sigaretten zijn niet brandgevaarlijk

Omdat er bij elektronische sigaretten geen verbranding plaats vindt, is er geen brandgevaar. Ook ben je verlost van vallende askegels die lelijke gaten in je kleding smeulen. De e-sigaret brandt niet en wordt niet heet. Als je klaar bent met roken, leg je hem gewoon weg of stop je hem zonder problemen in je borstzakje.

Voordeel 6: Elektronische sigaretten leiden niet tot bruine tanden en gele vingers

geen bruine aanslag op tanden met elektronische sigaret

Het is een veelgehoorde vraag: geeft een e-sigaret aanslag op je tanden? Als er immers iets irritant is aan gewone sigaretten dan is het dat je er van die gele vingers en bruine tanden van krijgt. Van dat probleem ben je met de e-sigaret direct verlost. Geen tabaksrook, dus ook geen smerige aanslag op tanden en vingers.

Voordeel 7: Elektronische sigaretten zijn véél goedkoper

Afgezien van de gezondheidsvoordelen is de prijs van de e-sigaret een van de aantrekkelijkste redenen om over te stappen. Omdat er nauwelijks belasting wordt geheven op de e-sigaret is het roken ervan veel goedkoper dan het roken van gewone sigaretten. Je betaalt eenmalig voor de aanschaf van een starterskit (al vanaf € 37,50), maar daarna is het roken een stuk goedkoper. Voor het roken van 80 sigaretten betaal je gemiddeld nog geen tientje.

Voordeel 8: E-sigaretten kunnen zonder asbak

Omdat elektronische sigaretten geen as produceren, kan de asbak de prullenbak in. Geen stinkende sigarettenpeuken meer in de kamer of buiten in de tuin (in een asbak vol met regenwater). Vervang die vieze asbak door een mooie vaas met bloemen – ziet er ook een stuk gezelliger uit.

Voordeel 9: De elektronische sigaret is compacter

Zo’n pakje sigaretten of shag zorgt – vooral bij mannen – vaak voor overvolle broekzakken. Immers, je portemonnee, sleutelbos, telefoon en aansteker zitten er ook al in. Met de e-sigaret ben je daarvan af. Je stopt hem na gebruik eenvoudig in je borstzak. Zit niemand in de weg. O, en die aansteker heb je ook niet meer nodig.

Voordeel 10: Je mag de elektronische sigaret (bijna) overal ‘opsteken’.

mag je de elektrische sigaret overal gebruiken?

Roken mag praktisch nergens meer. Maar waar mag je een elektronische sigaret opsteken? Het is misschien een drempel, maar de e-sigaret kun je op veel plaatsen gebruiken. Tien tegen één dat je reacties krijgt, maar de damp van e-sigaretten is niet schadelijk voor anderen. Bovendien is het een mooie aanleiding voor een praatje. Gezellig toch!

Reageren op dit artikel? Laat je reactie hieronder achter.

goedkope e-sigaretten vergelijken en kopen