Maandag Beste Dag Om Te Stoppen Met Roken

vrouw-stopt-met-roken-en-breekt-sigaret-in-tweeen

Uit onderzoek blijkt dat mensen op maandag vaker googelen naar “hulp bij stoppen met roken” dan op elke andere dag van de week. Naarmate de week vordert, neemt het aantal zoekopdrachten naar middelen om te stoppen met roken gestaag af.

Onderzoekers analyseerden het zoekgedrag in zes talen (Engels, Frans, Chinees, Portugees, Russisch en Spaans) tussen 2008 en 2012. Zoekopdrachten naar termen als “hulp bij stoppen met roken” zijn op zaterdag 145 procent lager dan op maandag – blijkt uit een artikel in JAMA Internal Medicine, een nieuwsbulletin van de American Medical Association.

Frisse start

Er is natuurlijk geen goede of slechte dag om te stoppen met roken, maar blijkbaar is maandag een populaire dag om het te doen – of er in elk geval naar te googelen. Geen verrassing, menen de onderzoekers. Mensen zien maandagen als een frisse start; de kans om je zaakjes voor elkaar te krijgen.

Hoopgevend

Het onderzoek is hoopgevend voor rokers die hun poging om te stoppen met roken al vaak hebben zien mislukken. Immers, als je terugvalt, kun je het aanstaande maandag opnieuw proberen. Zie je terugval niet als een mislukking, maar als een onderdeel van het proces. Als je blijft proberen om te stoppen met roken, kom je steeds dichterbij je doel: voorgoed afrekenen met roken.

Wat is jouw favoriete stopdag? Laat je reactie hieronder achter!

Hulp nodig bij het stoppen met roken? Meld je aan voor STOP SUPPORT!

Support bij stoppen met roken

 

Eén gedachte over “Maandag Beste Dag Om Te Stoppen Met Roken”

  1. Op maandag zie ik doorgaans huizenhoog op tegen de volle werkweek die ik dan weer voor de boeg heb dus stoppen met roken is dan het laatste waar ik aan wil denken.
    De meest deprimerende maand van het jaar (Januari) is ook al niet bepaald behulpzaam.

    Voor mij is donderdag de beste dag om te stoppen en dan aan het begin van de avond. (bij voorkeur eind maart of april als het voorjaar voor de deur staat)

    Stoppen met roken is alleen gedurende de eerste 72 uur moeilijk.
    Als je begin van de avond stopt heb je de volgende ochtend bij het opstaan al 12 uur erop zitten. Dit motiveert om door te gaan, als je namelijk een paar luttele uurtjes van de nacht erop heb zitten tijdens het lastigste moment van de dag is de motivatie snel verdampt.

    Verder valt de eerste stopdag dan op een vrijdag (wat voor de meeste mensen de meest ontspannen werkdag is)
    Tussen de 30 en 40 uur is de zwaarste periode maar dat is de nacht van vrijdag op zaterdag dus daar kun je met een beetje geluk doorheen slapen. de moeilijkste dag is dan de zaterdag, dus zorg dat je geen verplichtingen heb , graaf jezelf in of blijf desnoods de hele dag in bed liggen.
    Zaterdagavond zit het moeilijkte erop en zal het nare gevoel alleen maar verder afnemen, zondag dus ook weinig tot niets doen. Zodat je maandag in principe weer in staat bent te werken. (stop je op vrijdag dan zit je maandag nog in de afkickfase)

    Daarna is het makkelijk en zijn er alleen nog wat lichamelijke verschijnselen (hoofdpijn en duizigheid) maar die drang om te roken ebt snel weg.

    Stoppen + verplichtingen/afspraken ongeacht of het leuk of minder leuk is werkt voor mij in ieder geval niet. Afleiding heb je toch niet want concentreren is vrijwel onmogelijk gedurende de eerste 48uur

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *