Stoppen met roken heeft een drastisch effect op je huid. Wie negen maanden niet rookt, wordt tot wel 13 jaar jonger geschat. Dat blijkt uit Italiaans onderzoek.

Onderzoekers in Milaan bestudeerden bij 64 Italiaanse vrouwen de voordelen van stoppen met roken. De dames werden 9 maanden gevolgd door een team van dermatologen, psychologen en voedingsexperts. Zij beoordeelden de biologische leeftijd van de huid op basis van rimpels, pigmentvlekjes, elasticiteit, helderheid en textuur.

Aan het begin van de studie bleek dat de biologische leeftijd 9 jaar ouder was dan hun echte leeftijd. Na die 9 maanden werden de vrouwen 13 jaar jonger geschat dan aan het begin van het onderzoek.

Vermijd ook fluoride en suiker

Niet alleen stoppen met roken is een opsteker voor je huid. Het vermijden van fluoride, chemische stoffen en suiker heeft ook een positief effect. Daarnaast zijn er tal van bestanddelen die een verjongend effect hebben op je huid:

• Een studie uit 2009 heeft aangetoond dat als je gedurende 90 dagen dagelijks tussen 1,2 en 3,6 gram gel op basis van aloë vera opneemt, je zichtbaar minder rimpels hebt. Ook maakt dit de huid elastischer.
• Een onderzoek in 2006 toonde aan dat vrouwen die dagelijks chocolade eten op basis van cacao dat rijk is aan flavanolen hun huid gezonder maken.
• In 2005 werd ontdekt dat het drinken van groene thee in combinatie met voedingssupplementen op basis van deze drank de elasticiteit van de huid verbetert.

Bron: hln.be