Allen Carr (1934 – 2006) was een Britse publicist van zelfhulpboeken. Carr was een extreme kettingroker – hij rookte tussen de 60 en 100 sigaretten (!) per dag. Carr probeerde meerdere malen te stoppen met roken. Telkens viel hij na verloop van tijd terug in zijn oude gewoonte.
Tot die bewuste dag in 1983.
In 1983 wist deze kettingroker na vele mislukte pogingen definitief en eigenlijk vrij gemakkelijk te stoppen met roken. Naar eigen zeggen door een bijzondere ervaring. Alle keren daarvoor stopte hij soms maandenlang, maar bleef hij de hunkering naar een sigaret voelen. Uiteindelijk begon hij uit wanhoop weer te roken.