Spelletje Tetris Maakt Stoppen Met Roken Makkelijker

tetris afleiding bij stoppen met roken

Gestopt met roken, maar moeite om de hunkering naar een sigaret te onderdrukken? Het spelletje Tetris kan je mogelijk helpen.

Onderzoekers van de Plymouth Universiteit in Groot-Brittannië stellen dat een visuele uitdaging de perfecte afleiding is voor het onderdrukken van verlangens.

Afleidingsmanoeuvre voor de hersenen

Tetris werkt als afleidingsmanoeuvre voor de hersenen, zodat die geen tijd hebben om de zin in sigaretten te visualiseren. Het hoeft overigens niet per se Tetris te zijn – een andere visuele uitdaging is ook goed. Volgens de onderzoekers bleek Tetris wel de perfecte combinatie te zijn van een visuele stimulans en een leuke uitdaging. Taken die enkel focussen op spreken of luisteren, zijn minder doeltreffend.

Snelle oplossing om hunkering naar sigaret te onderdrukken

Volgens de onderzoekers kunnen de resultaten een snelle oplossing bieden voor mensen die het moeilijk vinden om te stoppen met roken. ‘Periodes van verlangen naar een sigaret duren over het algemeen slechts enkele minuten. In die tijd visualiseert een invidivu wat hij wil en wat voor beloning het zal brengen,’ vertelt onderzoeker Andrade aan de Daily Mail. Vaak geven mensen volgens haar in die paar minuten toe aan deze gevoelens. Korte spelletjes zoals Tetris zorgen ervoor dat de hersenen geen tijd hebben om de verleidelijke beelden op te roepen, waardoor die gevoelens uiteindelijk wegebben.

Terug naar de homepage >>

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *