Aantal Volwassen Rokers Licht Gedaald

Het aantal volwassen rokers is in 2018 verder gedaald. Vorig jaar gaf 22,4 procent van de volwassenen aan wel eens te roken. Dit blijkt uit de Gezondheidsenquête/Leefstijlmonitor 2018 van het CBS, in samenwerking met het RIVM en het Trimbos-instituut.

Het aantal rokers ligt nog ver boven de in het Nationaal Preventieakkoord voor 2040 gestelde doelen. Met dit akkoord wil de Rijksoverheid, samen met meer dan 70 organisaties in Nederland het roken onder volwassenen terugdringen naar 5 procent in 2040.

Ruim 1 op 5 volwassenen rookt

Rokers-2018-Nederland

In 2018 gaf 22,4 procent van de Nederlandse bevolking van 18 jaar en ouder aan te roken, van wie 71,6 procent dagelijks. Van de volwassenen gaf 44,2 procent aan nooit gerookt te hebben en 33,4 procent zei vroeger wel gerookt te hebben. Het aandeel volwassen rokers is de afgelopen jaren gedaald. In 2017 rookte 23,1 procent, in 2016 rookte 24,1 procent en in 2015 was dit zelfs nog 26,3 procent.

Onderzoek: E-sigaret Beter Hulpmiddel Dan Pleisters Bij Stoppen Met Roken

De e-sigaret helpt rokers beter bij stoppen met roken dan nicotinekauwgum en nicotinepleisters doen. Dat blijkt uit een Brits onderzoek dat is uitgevoerd onder 900 rokers die een stoppoging waagden.

De uitkomst sluit aan bij eerdere onderzoeken die het succes van de e-sigaret als stophulpmiddel aantoonden.

Na een jaar mocht 18 procent van de rokers die stopten met behulp van de e-sigaret zich nog steeds ex-roker noemen. Bij rokers die andere middelen gebruikten, kwam slecht 9,9 procent in de categorie niet-rokers terecht.

Minder ongezond

Onafhankelijke experts beoordeelden het onderzoek, dat werd uitgevoerd in opdracht van het Britse instituut voor de Volksgezondheid, als zeer waardevol en goed uitgevoerd.

Eerder onderzoek van het Nederlandse Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) wees uit dat de e-sigaret weliswaar minder ongezond is dan normale tabak, maar wel stoffen bevat die schadelijk zijn voor de gezondheid.

E-sigaret versus kauwgom & pleisters

Voor het onderzoek werden 886 proefpersonen ingedeeld in twee groepen. De ene groep kreeg nicotinevervangers zoals pleisters, kauwgom, kauwtabletten en sprays. De andere groep kreeg een e-sigaret.

Alle proefpersonen kregen minstens vier weken lang persoonlijke begeleiding bij het stoppen met roken.

Maar liefst 18 procent van de e-sigaretgebruikers in de studie was een jaar later van hun sigarettenverslaving verlost.

Van de deelnemers die andere middelen gebruikten om het roken af te leren, slaagde 9,9 procent om effectief te stoppen met roken.

Medicatie werkt net zo goed als e-sigaret

Esther Croes, arts-epidemioloog bij het Trimbos-instituut, plaatst in een uitzending van BNR wel wat kanttekeningen bij het onderzoek:

De e-sigaret werkt niet het beste, maar beter dan pleisters en kauwgom. Bovendien werd deze groep 4 weken lang gecoacht, een belangrijk toevoeging als je wilt stoppen met roken. Maar de resultaten van de e-sigaret zijn uiteindelijk hetzelfde als bij rokers in Nederland die pillen krijgen voorgeschreven. En in die pillen zitten geen giftige stoffen als nicotine, terwijl de e-sigaret die wel heeft. Bovendien is de e-sigaretgebruiker in het onderzoek na een jaar nog altijd verslaafd aan nicotine. Bij degenen die pleisters gebruikten was op moment nog maar 10 procent nicotineverslaafd.

Bron: AD, Nu.nl, BNR

Bekijk een overzicht van aanbieders van de e-sigaret >

Minder Alcohol Maakt Stoppen Met Roken Makkelijker

Als je wilt stoppen met roken, kun je maar beter ook minder alcohol drinken. Nieuw onderzoek toont aan dat zware drinkers die willen stoppen met roken, het beste ook hun alcoholgebruik kunnen aanpakken.

Als je veel alcohol drinkt, verwerkt je lichaam nicotine sneller. Door alcoholgebruik te verminderen, kan het makkelijker worden om te stoppen met roken, aldus onderzoekers van de Oregon State University in Corvallis.

Meer roken, moeilijker stoppen

Uit eerder onderzoek is al gebleken dat mensen die nicotine sneller verwerken, vaak meer roken en meer moeite hebben om te stoppen. Het vertragen van de nicotineverwerking kan daarom helpen, zegt Sarah Dermody, hoofdauteur van de studie.

Stoppen met roken lukt meestal niet in één keer, mensen doen verschillende pogingen. Dit onderzoek laat zien dat je stevig alcoholgebruik en roken het beste tegelijkertijd kunt aanpakken.

Risicofactor

Zware drinkers zijn vaak ook rokers. Het drinken van alcohol is een bekende risicofactor voor roken, en vice versa.

De onderzoekers wilden meer weten over het verband tussen roken en drinken. Ze deden onderzoek bij 22 rokers die hulp zochten voor hun alcoholgebruik. Zo ontdekten ze dat de verwerking van nicotine in het lichaam aanzienlijk trager verliep als de alcoholconsumptie werd teruggebracht van gemiddeld 29 glazen per week naar 7.

Bron: AD | Nicotine & Tobacco Research

Stoptober 2018 Komt Eraan! Ben Jij Klaar Om Te Stoppen Met Roken?

Stoptober 2018 is een nationale stoppen-met-roken-actie die rokers uitdaagt om in de maand oktober 28 dagen te stoppen met roken. Durf jij de uitdaging aan?

Stoptober 2018 staat voor de deur! Doe mee en stop in de maand oktober gedurende 28 dagen met roken. Lukt je dat, dan is de kans groot dat je de sigaret voorgoed links laat liggen. En… met z’n allen stoppen is veel makkelijker!

Vanaf 7 september begint de landelijke campagne van Stoptober en op 1 oktober start de 28-dagen-niet-roken-reis. Deelnemers aan Stoptober worden elke dag gesteund en aangemoedigd om het vol te houden.

Uit onderzoek van het AMC blijkt dat Stoptober echt werkt. Maar liefst 70 procent van de deelnemers heeft Stoptober volgehouden en niet gerookt.

Maar Stoptober heeft méér voordelen:

1. Zelfvertrouwen groeit door Stoptober

Dankzij Stoptober neemt het zelfvertrouwen toe dat stoppen met roken lukt. De redenen die deelnemers aangeven waarom Stoptober voor hen werkt:

  • Gratis Stoptober-app (38%)
  • Steun (38%)
  • Samen stoppen (37%)
  • Tijdsaanduiding (30%)

Uit onderzoek van het AMC blijkt ook dat deelnemers grote steun ervaren door de hulp vanuit Stoptober en de steun van andere stoppers. Tevens is het belangrijk voor de deelnemers dat er een tijdsaanduiding is. De start staat gepland op 1 oktober en de stoppoging duurt 28 dagen.

2. Stoptober is nieuw nationaal stopmoment

Stoptober is een nieuw belangrijk nationaal stopmoment geworden naast 1 januari. Google toont aan dat de zoekopdrachten naar stoppen met roken in oktober het niveau van 1 januari heeft bereikt.

3. Deelname aan Stoptober heeft positief effect op stoppen met roken

De studie van het AMC biedt nieuw bewijs dat deelname aan Stoptober een belangrijk gunstig effect heeft op stoppen met roken.

Deelname aan Stoptober heeft niet alleen effect op rookgedrag, maar ook op het zelfvertrouwen die rokers en ex-rokers op langere termijn steunen in het stopproces.

Ben jij klaar om te stoppen met roken? Doe de test!

klaarvoordestop.nl

Onderzoek: Hartinfarct Is Beste Motivator Om Te Stoppen Met Roken

Wie na een hartinfarct stopt met roken, blijft vaak permanent van de sigaret af. Het maakt niet uit of de roker daarbij een antirookprogramma volgt. Dat blijkt uit onderzoek van promovendus Marjolein Snaterse.

Snaterse is docent-onderzoeker aan de HvA. Voor haar onderzoek volgde ze 824 hartpatiënten, waarvan 324 rokers bij vijftien ziekenhuizen.

Verhoogd risico

Wie een hartinfarct overleeft, heeft een verhoogd risico op een tweede hartinfarct of een andere hart- of vaataandoening. Patiënten wordt daarom op het hart gedrukt om hun leefstijl te ontdoen van zo veel mogelijk risico’s.

Het is belangrijk om bloeddruk, cholesterol, bloedsuikerspiegel en gewicht zo snel mogelijk op de juiste waarden te krijgen. Dat betekent regelmatig bewegen – minstens vijf keer per week een half uur – én stoppen met roken. Dat is de belangrijkste aanpassing.

Kransslagader

Een hartinfarct is vaak het gevolg van een aandoening aan de kransslagader. In 2017 waren er ongeveer 800.000 patiënten in Nederland met deze aandoening. Snaterse zegt in Het Parool:

‘Het verband tussen roken en vaatziekten is bij het brede publiek allang bekend. Een hartinfarct vloeit voort  uit een vernauwing van de kransslagader, waardoor er te weinig zuurstof naar het hart vloeit en patiënten een drukkend gevoel op de borst voelen.’

‘Als je dan in het ziekenhuis belandt, verhelpt een arts die vernauwing met een stent, maar dat betekent niet dat je aders na afloop gezond zijn. Je vaatwand is beschadigd en dus gevoelig voor verder beschadiging. En het allerbelangrijkst om dat te voorkomen is stoppen met roken.’

marjolein-snaterse

Stoppercentage

Snaterse onderzocht of de huidige stoppen-met-roken-programma’s voor rokers na een hartinfarct effectiever konden, door bijvoorbeeld individueel telefonisch begeleid te worden. Maar in vergelijking met de gebruikelijke zorg leidde dat niet tot een hoger stoppercentage.

‘Een hartinfarct is de beste motivator om te stoppen met roken. De meerderheid van de onderzochte rokers die stoppen na een hartinfarct konden dat prima zelfstandig en hebben geen behoefte aan een stoppen-met-roken-programma.’

Volgens Snaterse hebben rokers die stoppen helemaal geen behoefte aan hulp bij  het stoppen. Veel liever krijgen ze begeleiding om te voorkomen dat ze in gewicht aankomen. Ook wilden ze graag meedoen aan beweegprogramma’s.

Bron: Het Parool, HVA

Zo Zien Rokerslongen Er Na 20 Jaar Uit (Schokkende Video!)

Verpleegkundige Amanda Eller uit North Carolina postte afgelopen maand een filmpje op Facebook waarin ze pijnlijk het verschil laat zien tussen de longen van iemand die 20 jaar lang en pakje sigaretten per dag heeft gerookt en de longen van een niet-roker.

Bereid je voor op een nogal schokkende video die de gevolgen van intensief roken haarfijn in beeld brengt. Amanda voorzag haar filmpje dan ook van de retorische vraag: “Iemand nog een sigaretje?”

Niet alleen zien de longen van de roker er pikzwart uit – ze functioneren uiteraard ook veel minder dan de longen van een niet-roker. Roken heeft een nadelig effect op de longcapaciteit, waardoor minder zuurstof kan worden opgenomen.

Ook de elasticiteit van rokerslongen gaat achteruit. Daardoor stapelt lucht zich bij het uitademen op in de longen, wat tot ademnood kan leiden.

Jaarlijks 12.000 gevallen longkanker

In Nederland rookt nog altijd zo’n 25 procent van de bevolking. Jaarlijks wordt bij circa 12.000 mensen longkanker vastgesteld. In 9 van de 10 gevallen is roken de boosdoener.

Stoppen met roken heeft al na 24 uur een positief effect op je longen. Je longen beginnen aan een grote schoonmaak. Je hoest mogelijk slijm op. Alle koolmonoxide is al uit je lichaam verdwenen. De kans op een hartaanval is aanzienlijk gedaald als gevolg van een herstellend lichaam.

Na 72 uur: Meer energie, makkelijker ademen

Na 72 uur voel je dat je meer energie hebt. Ademen gaat makkelijker dan voorheen. Je longen gaan er echt op vooruit. Na 2 tot 12 weken is je longfunctie al aanzienlijk verbeterd. Na een maand is je conditie verbeterd en beweeg je makkelijker. Als je een rokershoestje had, is dit nu aan het verdwijnen.

Stoppen met roken maakt ademen makkelijker en verminder het hoesten. Dit is vooral omdat je longinhoud zich binnen negen maanden met zo’n 10 procent verbetert.

Longcapaciteit

Als je in de twintig of dertig bent, kan het effect van roken op je longcapaciteit niet echt merkbaar zijn, tenzij je natuurlijk een marathon probeert te lopen. De longcapaciteit neemt overigens natuurlijk wel gewoon af met de leeftijd.

Op hogere leeftijd kan een volledige longcapaciteit echter het verschil betekenen tussen een actief en gezond leven of een leven waarbij je met piepende ademhaling de trap op moet.

Kies ook voor een gezonder en fitter leven! Ontdek de beste methodes om te stoppen met roken >

quitcare

 

Meerderheid Nederlanders Vindt Dat Tabak Duurder Moet Worden

Bijna tweederde van alle Nederlanders is voorstander van een stevige verhoging van de accijnzen op tabak. Bij jonge volwassenen (18 – 24 jaar) ligt dat nog hoger: 73 procent. Dat blijkt uit een onderzoek van opiniepeiler Maurice de Hond.

Longarts Wanda de Kanter, voorvechtster in de strijd tegen tabak, en Frits van Dam van TabakNee.nl bespreken de recente uitkomsten donderdag met staatssecretaris Blokhuis van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Blokhuis werkt momenteel aan nieuw beleid om het roken verder te ontmoedigen.

Hogere prijs is hét middel

Van Dam vindt de uitkomst van het onderzoek prachtig. “Het grote probleem is dat jongeren beginnen te roken en snel verslaafd raken. Veel onderzoek in het buitenland laat zien dat een hogere prijs hét middel is om jongeren van de sigaret af te laten blijven – want wie jong is, heeft minder geld.”

Mensen die vroeger rookten, en nu niet meer, zijn overwegend voorstander van hogere accijns: zo’n 60 procent zegt ’ja’. Ook de niet-rokers zijn voor, terwijl de meeste rokers vanzelfsprekend niet zitten te springen om hogere belastingen. Toch juicht 20 procent van de dagelijkse rokers het toe dat tabak duurder wordt gemaakt.

‘Haal tabak weg uit supermarkt en benzinepomp’

De Hond deed – in opdracht van TabakNee.nl – hetzelfde onderzoek twee jaar geleden ook. Opvallend is ook dat 63 procent van de ondervraagden vindt dat tabak weg moet uit supermarkten en benzinepompen en alleen nog verkocht mag worden in tabaksspeciaalzaken (dat was twee jaar geleden 56 procent).

Minimumleeftijd tabakverkoop: 21 jaar

Hoewel net als twee jaar geleden nog steeds 25 procent van de ondervraagden rookt, zijn de uitkomsten op alle vragen over tabaksontmoediging gestegen. Zo was twee jaar geleden nog ‘slechts’  55 procent voorstander van 21 jaar als minimumleeftijd om tabak te mogen kopen. Nu is dat 65 procent.

Opvallend is ook dat een meerderheid van de kiezers van alle politieke partijen voorstander is van accijnsverhogingen op tabak. “Je ziet dat steeds meer mensen dat zien als goed middel om te voorkomen dat jongeren gaan roken,” aldus Van Dam.

Bron: AD, Telegraaf

Antirookmedicatie Leidt Niet Tot Extra Hart- En Vaatziekten

Rokers die met ondersteuning van antirookmedicatie, zoals varenicline (Champix), bupropion (Zyban) of nicotinepleisters proberen te stoppen met roken, krijgen niet vaker een hartinfarct, CVA of andere cardiovasculaire complicaties dan lotgenoten die een placebo krijgen. Ook het eerste jaar na gebruik van deze medicatie is het cardiovasculaire risico niet verhoogd.

Dat blijkt uit de EAGLES-trial waaraan ruim 8000 rokers deelnamen en de follow-up-studie waaraan bijna 4600 van deze rokers deelnamen.

De EAGLES-trial is opgezet om psychiatrische bijwerkingen van medicatie op het spoor te komen. Op verzoek van het Europees Geneesmiddelen Agentschap en de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) breidden Pfizer en GlaxoSmithKline de trial uit met onderzoek naar de cardiovasculaire veiligheid.

Geen verschillen

Neal Benowitz en collega’s van onder meer de Universiteit van Californië vonden geen verschillen in het optreden van een breed scala aan hart- en vaatziekten bij de oorspronkelijke 8000 deelnemers, die in gelijke groepen waren gerandomiseerd tussen varenicline, bupropion, nicotinepleisters en placebo.

Ook de deelnemers aan de extra follow-up van een jaar hadden bij gebruik van de medicatie geen hoger risico op hart- en vaatziekten. Eerder publiceerden de onderzoekers al over de neuropsychiatrische veiligheid.

Antirookmedicatie: Champix meest effectief

De trial was niet bedoeld om de effectiviteit van de medicatie onderling te vergelijken. Tijdens de interventie waren de verschillen in ieder geval aanzienlijk: in de vareniclinegroep stopte 33,5% met roken, in de bupropiongroep 22,6%, in de pleistergroep 23,4% en in de placebogroep 12,5%. Uit bovenstaande trial blijkt evenwel opnieuw dat Champix (varenicline) een beproefd hulpmiddel is om te stoppen met roken.

Recordaantal Rokers Gestopt in 2017

Nooit eerder zijn zo veel mensen gestopt met roken als in 2017. Vorig jaar zwoeren 110.000 rokers de sigaret af.

Nooit eerder zijn zo veel mensen gestopt met roken als in 2017. Vorig jaar zwoeren 110.000 rokers de sigaret af. En: mensen die blijven roken, steken minder vaak een sigaret op. Dat blijkt uit cijfers van het CBS, in samenwerking met het Trimbos-instituut en het RIVM.

In 2017 rookte 23,1 procent van de volwassenen, oftewel 3,16 miljoen mensen, in meer of mindere mate. Een jaar eerder waren er nog 3,27 miljoen rokers (24,1 procent).

De daling is de grootste die de onderzoekers tot nu toe zagen. Sinds 2015 neemt het aantal rokers steeds sneller af. Voorheen was het percentage rokers jarenlang stabiel en rookte ruim een kwart van alle 18-plussers.

‘Grote stap vooruit’

Staatssecretaris Paul Blokhuis van Volksgezondheid spreekt van een grote stap vooruit. “Dit betekent dat meer dan 100.000 Nederlanders veel gezonder leven met een veel kleinere kans op kanker en hart- en vaatziekten.”

Antirookbeleid

Het antirookbeleid van de afgelopen jaren lijkt zijn vruchten af te werpen. Pakjes sigaretten en shag zijn voorzien van afschrikwekkende plaatjes en ontdaan van alle glitter en glamour. Daarnaast hebben veel supermarkten tabak al verstopt in kastjes of laden.

Naast de 110.000 stoppers is een grote groep Nederlanders die dagelijks een peuk opstak minder gaan roken of ook gestopt. In 2017 paften nog 2,35 miljoen mensen dagelijks, 170.000 minder in vergelijking met het jaar daarvoor. Mannen staken afgelopen jaar veel vaker een sigaret op dan vrouwen; hoogopgeleiden veel minder vaak dan laagopgeleiden.

Floris Italianer, voorzitter van de Alliantie Nederland Rookvrij, spreekt van een positieve ontwikkeling. “Dit bevestigt dat het mogelijk is om met de juiste mix van maatregelen, gezondheidsprogramma’s en campagnes het aantal rokers terug te dringen. En dat is goed nieuws voor de volksgezondheid, maar ook voor onze jeugd.”

20.000 tabaksdoden per jaar

Nog steeds sterven jaarlijks 20.000 mensen in Nederland aan de gevolgen van roken. En elke week raken nog altijd honderden jongeren verslaafd. Vandaag start Blokhuis daarom gesprekken met maatschappelijke partners over nieuwe, concrete antitabaksmaatregelen.

Blokhuis, die onlangs de oorlog verklaarde aan het roken, zal de afspraken vastleggen in een Nationaal Preventieakkoord. “Er zijn nog geen knopen doorgehakt, maar alles is bespreekbaar. We willen echt meters maken in het dichterbij brengen van een rookvrije generatie,” aldus de bewindsman.

Vorig jaar werd bekend dat de sigarettenautomaat vanaf 2022 wordt verbannen uit de horeca. Daarnaast verdwijnen binnen twee jaar de rookruimtes in kroegen en restaurants.

Bron: AD

Stoppen met roken? Ontdek de beste stopmethodes >

Ik Stop Ermee Verzint Hoog Slagingspercentage Ex-rokers

Stichting Ik Stop Ermee zegt 20 duizend klanten per jaar in vier uur tijd van rokers ex-rokers te maken. Het succes van de zaalcursus is gebaseerd op het hoge slagingspercentage dat de stichting noemt: 81 procent van de rokers stopt. Nu blijkt dat die claim afkomstig is uit een niet bestaand onderzoek.

Het vermeende onderzoek zou in 2011 zijn uitgevoerd door de Rijksuniversiteit Groningen. Op het onderzoeksrapport prijken het logo en de naam van de universiteit, maar een woordvoerder laat weten dat de zogenaamde opstellers ervan nooit verbonden zijn geweest aan de RUG. Ook andere personen en organisaties in het rapport weten nergens van of zijn onvindbaar, meldt de Volkskrant.

‘De RUG is kortom op geen enkele manier betrokken geweest bij de uitvoering of rapportage van het onderzoek.’

Hugo Hairwassers, oprichter van Ik Stop Ermee, heeft het percentage van 81 procent inmiddels van de website verwijderd. Wel houdt hij vol dat er een onderzoek heeft plaatsgevonden, uitgevoerd door studenten die hij zelf heeft gezien.

Volgens hem heeft een inmiddels ontslagen collega deze studenten destijds een onderzoeksopdracht gegeven. Hairwassers kwam er naar eigen zeggen onlangs achter dat de namen onder het onderzoek niet kloppen. ‘Dat is natuurlijk fout.’ Toch vindt hij de commotie over ‘een cijfer uit 2011’ overtrokken. ‘Bijna iedereen komt via via bij ons terecht. Dat is de reden waarom wij succesvol zijn. Ik doe in mijn beleving goed werk.’

Een stuk lager

De afgelopen maanden kwam de populaire cursus van Ik Stop Ermee geregeld in de media. De Volkskrant woonde in november een avond in een Udens theater bij en sprak Hairwassers over zijn methode. Hij noemde het percentage van 81 procent toen ‘te hoog’, nieuw onderzoek was aanstaande.

Bij het Leids Universitair Medisch Centrum loopt sinds 2015 een onafhankelijk onderzoek naar het effect van de Ik Stop Ermee-cursus, maar het LUMC zegt in afwachting op wetenschappelijke publicatie geen percentage te kunnen noemen.

Het ligt een stuk lager dan 81 procent, zei coördinator Miriam de Kleijn in november tegen de Volkskrant. Wel noemde ze de uitkomst ‘verrassend positief’.

‘De cursus is zeker niet voor iedereen zaligmakend, maar lijkt behoorlijk effectief te zijn, zeker afgezet tegen stopresultaten van andere methoden en gezien het feit dat het maar een eenmalige bijeenkomst is.’

Woordvoerder Koen Venekamp van Zorgverzekeraars Nederland stelt dat zorgverzekeraars verschillende stoppen-met-rokencursussen vergoeden, maar dat die van Ik Stop Ermee niet voldoet aan door de overheid opgestelde richtlijnen en daarom – anders dan de stichting belooft – niet wordt vergoed.

Top-10 stopmethoden >