BLOG

Is RIVM-onderzoek een sluwe aanval op de e-sigaret?

vrouw-rookt-elektronische-sigaret

Donderdag 28 november – Veel ophef vandaag over de e-sigaret. Uit nieuw onderzoek van het RIVM zou blijken dat de elektronische sigaret verslavend is en zeer giftige stoffen bevat. De vraag is: heeft het RIVM echt iets nieuws te melden of steekt een dreigend gemis aan accijnsinkomsten achter deze aanval?

Alle media pikken de publicatie van het nieuwe onderzoek van het RIVM over de e-sigaret vandaag gretig op. Een greep uit de (elektronische) krantenkoppen:

De Telegraaf: Ook e-sigaret is gevaarlijk
AD: E-sigaret net zo giftig en verslavend als echte peuk
NRC: E-sigaret geen onschuldig alternatief
NOS: RIVM waarschuwt voor e-sigaret
Volkskrant: Ook e-sigaret is giftig en gevaarlijk

Wie de factsheet van het RIVM goed heeft doorgenomen, moet zich echter afvragen of de overheidswaakhond op het gebied van volksgezondheid nou echt wat nieuws te melden heeft. Dat de e-sigaret net als echte sigaretten ook verslavende nicotine bevat, is geen nieuws. Daar is ook nooit een geheim van gemaakt. En over de schadelijkheid op lange termijn van het inhaleren van glycerol en propyleenglycolin in e-sigarettendamp is nog steeds weinig bekend.

Stivoro: goed alternatief als je wilt stoppen met roken

In een artikel op Volkskrant.nl erkent Stivoro, net als het Longfonds en het KWF, dat ‘dampen’ gezonder is dan roken en dat de e-sigaret dus een goed alternatief is voor mensen die willen stoppen met roken. En dat is nou precies wat elektrisch roken aantrekkelijk maakt voor verstokte rokers die niet kunnen stoppen. De e-sigaret is een gezonder alternatief voor de veel schadelijkere traditionele sigaret.

Staatssectretaris Van Rijn van Volksgezondheid greep het RIVM-onderzoek vandaag echter aan om ‘gepaste maatregelen’ af te kondigen. Het blijft opmerkelijk. Zo traag als politici zijn als het gaat om besluitvorming over de veiligheid van onze leefomgeving, zo watervlug zijn ze als er stevige inkomstenderving dreigt.

Bedreiging voor de staatskas

De nu nog accijnsloze e-sigaret wint immers enorm aan populariteit en is daarmee een regelrechte bedreiging voor de staatskas. Immers: meer verkoop van e-sigaretten, betekent minder verkoop van gewone sigaretten. En dat dreigende gat in de begroting moet dus snel worden voorkomen. Zelfde overheidsingrijpen is waarneembaar in omringende landen. In België is inmiddels een algemeen verbod op de e-sigaret uitgevaardigd. Frankrijk overweegt een zelfde maatregel.

Ondertussen beraadt de Europese Commissie zich op een voorstel voor regulering van de e-sigaret. Volgens dit voorstel moeten alle hervulbare e-sigaretten verboden worden. Dat komt neer op zo’n 95 procent van het huidige aanbod. Ook stelt het voorstel voorwaarden aan de hoeveelheid nicotine en mag er geen reclame meer gemaakt worden voor het product.

Grove fouten

Daarmee zou de e-sigaret wel eens definitief kunnen worden uitgedrukt. Marcel Göertz, oprichter van Acvoda, het Actiecomité voor Dampers, is verbouwereerd en laat in de Volkskrant optekenen:

‘Alle grote internationale onderzoeken wijzen uit dat e-sigaretten oneindig veel minder schadelijk zijn dan gewone sigaretten. Voor de omgeving is er zelfs helemaal geen schade. Het RIVM-rapport bevat grove fouten. Feiten worden welbewust weggelaten. In een sigaret zitten 4.000 stofjes waarvan we niet weten wat die met je doen. Van een e-sigaret weten we precies wat het met je doet. Alleen nog niet op de lange termijn. Wat ons betreft wordt dat onderzocht.’

Göertz spreekt verder van een smerig politiek spelletje waarmee mensenlevens op het spel worden gezet. ‘Elk jaar vallen in Nederland 20.000 doden. Als dat er door de e-sigaret nou eens 200 kunnen zijn, dan zou staatssecretaris Van Rijn heel tevreden moeten zijn.’

Reageren op dit artikel? Laat hieronder een bericht achter.

Mag Je Straks Ook Niet Meer Op Straat Roken?

Roken_op_straat

Nog even en ook roken op straat is verleden tijd. Tenminste, als het aan de onderzoekers van de Koreaanse School of Public Health ligt. Uit een studie die zij deden, blijkt dat in open lucht een sigaret opsteken een gevaar betekent voor de gezondheid van niet-rokers.

Het onderzoek van de Koreanen toont aan dat in een straal van 9 meter van een roker de concentratie van fijnstof zo hoog is dat de kans op longkanker of hart- en vaatziekten er door toeneemt.

Passief meeroken

‘In de open lucht denken veel mensen dat de rook vervliegt, maar dat is niet waar,’ legt onderzoeker Kiyoung Lee uit. ‘Als je binnen negen meter afstand staat van een roker, rook je passief mee.’ De onderzoekers concluderen dat roken in de open lucht beter aan banden gelegd wordt om het passief roken te verminderen.

Wat vind jij? Moeten we ook buiten speciale rookzones gaan inrichten of gaat dit veel te ver? Je kunt hieronder jouw reactie achterlaten.

Foto: Alamy

Nieuwe Wet: Geen Verkoop Sigaretten Onder 18 Jaar

verkoop-sigaretten-niet-aan-minderjarigen

Wie jonger is dan 18 jaar kan per 1 januari 2014 geen sigaretten meer kopen. Hetzelfde geldt voor drank. Dat is het gevolg van een nieuwe wet die per 1 januari 2014 van kracht wordt.

Om de nieuwe wetgeving onder de aandacht te brengen, ging op maandag 18 november de ‘Niet roken en drinken onder 18 jaar’-campagne van start. Staatssecretaris Martin van Rijn (Volksgezondheid) en Feyenoord-trainer Ronald gaven de aftrap in de Rotterdamse Kuip.

Een afspraak van NIX

De campagne NIX18 wil jongeren ervan bewust maken dat het niet normaal is om te drinken of roken als je jong bent. Bekende Nederlanders als Quinty Trustfull, Freek de Jonge, Antje Monteiro en Brownie Dutch werken mee aan de campagne. NIX18 gaat vijf jaar lopen en wordt ingezet op radio, tv en social media. Bekijk hieronder een van de spotjes.

[responsive_vid]

Niet enthousiast

Niet iedereen is enthousiast over de nieuwe campagne. Wim van Dalen, directeur van het Nederlands Instituut voor Alcoholbeleid STAP, zegt in het Nederlands Dagblad dat het effect van voorlichting wordt overschat. “Natuurlijk moet je uitleggen dat de alcoholleeftijd wordt verhoogd en waarom. Maar gedrag verandert pas op het moment dat jongeren ervaren dat alcohol niet meer te verkrijgen is voor hen.” Van Dalen pleit daarom voor strenge handhaving van de nieuwe regels. Veel gemeenten zijn daar nog niet klaar voor.

Jongeren reageren sceptisch

Ook jongeren zijn sceptisch over de aangepaste wet. In het programma Pauw & Witteman lieten jongeren desgevraagd weten niets aan hun drank- en sigarettenconsumptie te zullen veranderen na 1 januari. Jeroen Pauw noemde de overheidsmaatregel een goed voorbeeld van de betuttelindustrie.

Wat vind jij van deze campagne om jongeren onder de 18 jaar de toegang tot sigaretten en drank te ontzeggen? Goed idee of inderdaad véél te betuttelend? Je kunt hieronder je bericht achterlaten.

17 Slimme Trucs Om Succesvol Te Stoppen Met Roken (Zo Lukt Het Je Wel!)

Start een gezond leven

Stoppen met roken is voor de meeste rokers niet eenvoudig. Veel stoppogingen stranden binnen een aantal dagen. Gedesillusioneerd steek je maar weer een sigaret op. In dit artikel geven we je 17 tips en trucs die je helpen om voor eens en voor altijd te stoppen met roken. Ben jij klaar voor een rookvrij leven? Here we go!

1. Maak een lijst met voors en tegens 

Pak een vel papier en trek een verticale lijn in het midden. Schrijf aan één kant alle dingen op die je fijn vindt aan roken. Gebruik de andere kant van het vel om de dingen op te schrijven die je niet prettig vindt van roken. Wees eerlijk naar jezelf. Denk aan zaken als gezondheid, familie, vrienden, werk, etc. Vraag vrienden en familie wat zij van je redenen vinden. Als de schaduwkanten de positieve gevoelens overstijgen, ben je klaar om te stoppen met roken.

2. Prik een datum om te stoppen met roken

Prik een datum om te stoppen met roken

Kies een datum waarop je gaat stoppen met roken. Maak het officieel. Stel een contract op en onderteken het. Laat ook iemand anders zijn of haar handtekening onder het contract zetten. Het klinkt overdreven, maar zo zorg je ervoor dat je stopmoment niet vrijblijvend is.

3. Houd je motivatie om te stoppen met roken scherp voor ogen

Schrijf alle redenen die je hebt om te stoppen met roken op een kaart die je makkelijk bij je kunt steken. Zorg dat je dat kaartje altijd bij je draagt. Mak desnoods kopieën. Het is belangrijk om jezelf op moeilijke momenten te herinneren aan je motivatie. Denk aan je kinderen, je partner, je gezondheid, geld, etc.

4. Breng je rookgedrag in kaart

Houd een agenda bij waarin je opschrijft op welke tijdstippen je rookt, in welke omstandigheden je rookt en hoeveel trek je op die momenten hebt in een sigaret. Ga op zoek naar alternatieve invullingen voor die momenten. Hieronder vind je een aantal goede suggesties.

5. Maak een escape-lijst: dingen die je kunt doen als de hunkering toeslaat

Stoppen met roken gaat vaak over het overwinnen van de momenten waarop de hunkering naar een sigaret toeslaat. Zo’n moment duurt vaak niet meer dan 3 tot 5 minuten. Het gaat erom die momenten te ‘overleven’. Hier een paar alternatieven als je trek krijgt in een sigaret:

  • maak een wandeling
  • drink een glas water
  • laat de hond uit
  • was de auto
  • ruim je keukenkast op
  • neem kauwgum
  • pak een douche
  • poets je tanden
  • doe een dutje
  • drink een kop thee
  • adem rustig in en uit
  • steek een kaars aan
  • Doe deze dingen niet allemaal tegelijk ;-)
  • Meer tips vind je hier >>

6. Gooi alles weg dat met roken te maken heeft

aanstekers
Foto: Jiunn Kang

Als je klaar bent om te stoppen met roken, gooi je alles weg dat aan roken herinnert. Maar dan ook echt alles: sigarettenpeuken, lucifers, aanstekers, asbakken, pakjes vloei, zelfs de sigarettenaansteker in je auto moet het veld ruimen. Weg ermee! Zorg dat je zo min mogelijk in de verleiding kan worden gebracht.

7. Geen rookpauze, wel een potje solitaire

Het is even wennen op het werk: geen sigaretje meer opsteken met je rokende collega’s. Verzin een alternatief voor die momenten. Speel bijvoorbeeld een potje solitaire op je computer. Het duurt net zo lang, maar is een stuk beter voor je gezondheid. Alternatieven? Pleeg een telefoontje, eet een stuk fruit of maak een ommetje – blijf wel uit de buurt van de rokers. Je moet de kat natuurlijk niet op het spek binden.

champix vergoeding zorgverzekering 2018

8. Ga voor thee

glas muntthee

Trek in een sigaret? Zet in plaats daarvan een kop thee. De handeling van thee zetten en het langzaam opdrinken, zorgt voor een zelfde soort ontspanning als een shot nicotine. Probeer het maar eens.

9. Raak verslingerd aan pelpinda’s

Ruil je verslaving aan sigaretten in voor een ‘verslaving’ aan pelpinda’s. Op de momenten dat je een sigaret opstak, neem je voortaan een paar pelpinda’s. Op die manier gebruik je net als bij het roken je handen en je mond en vervul je lichamelijke behoeften waaraan je gewend bent geraakt. Leuk om te proberen: sla de pelpinda met je vuist open.

10. Focus op moeilijke dingen die je zijn gelukt

Stoppen met roken is moeilijk, maar er zijn meer moeilijke dingen in het leven die je hebt overwonnen. Vraag mensen die jou goed kennen om dingen op te noemen die je vroeger moeilijk vond, maar die je wel hebt bereikt. Put daar zelfvertrouwen uit. Je kunt het!

11. Verander je routine

change-your-life

Stoppen met roken, betekent dat je je leven echt omgooit. Ingesleten gewoontes en routines moeten echt op de schop. Soms moet je dingen ook forceren. Ga in een andere stoel zitten aan de ontbijttafel. Kies een nieuwe route naar je werk. Ben je gewend om een sigaret te roken na je werk, loop in plaats daarvan een rondje. Steek je steevast een sigaret op bij je eerste kop koffie? Drink voorlopig thee. Of een glas water. Door je routines te veranderen, breek je makkelijker met gewoontes.

12. Terugval? Start gewoon opnieuw

Heb je toch weer gerookt, val dan niet helemaal terug in je oude patroon. Begin gewoon opnieuw. Sommige rokers stoppen wel tien keer voordat ze er echt vanaf zijn. Geef dus niet op. Stop gewoon opnieuw. Ontdek wat de beste dag is om te stoppen met roken.

13. Spaar voor iets dat je altijd al hebt willen doen

Stop het geld dat je uitspaart door niet te roken in een glazen pot en spaar voor iets dat je altijd al had willen doen. Je zult versteld staan hoe snel je spaarpot groeit. Denk groot. Spaar bijvoorbeeld voor een mooie vakantie of een nieuwe computer.

14. Drink gedurende twee maanden cafeïnevrije koffie

Stoppen met roken en veel cafeïne drinken kan ervoor zorgen dat je nogal trillerig wordt. Stap gedurende twee maanden over op cafeïnevrije koffie – daarna ben je safe.

15. Fantaseer dat je tennis speelt

tennis spelen

Of ga echt tennissen. Britse onderzoekers ontdekten dat het makkelijker is om niet te roken als je aan een tenniswedstrijd denkt. Werkt vast ook ook met andere sporten :-)

16. Stop met roken als je in een goede flow zit

Uit onderzoek blijkt dat stoppen met roken vaker mislukt als je veel stress hebt of depressief bent. Tegelijkertijd kan stoppen met roken er ook voor zorgen dat depressieve gevoelens en stress minder worden. Wacht dus niet op het perfecte moment, maar stoom jezelf zo snel mogelijk klaar voor je stopmoment.

17. Voor de verstokte rokers: probeer een elektronische sigaret

De elektronische sigaret (of: e-sigaret) wint sterk aan populariteit. Het voordeel van de e-sigaret is dat er in plaats van 4000 schadelijke stoffen slechts één giftige stof in zit: nicotine. Veel rokers die er niet in slagen om te stoppen met roken, stappen over op de elektronische sigaret. Bij het gebruik van de e-sigaret kun je zelf bepalen hoeveel nicotine je inneemt. Zo kun je de behoefte aan nicotine geleidelijk afbouwen en uiteindelijk definitief afrekenen met roken. Vergelijk hier de beste e-sigaretten.

Veel succes! En vergeet nooit: ook jij kunt stoppen met roken!

Reageren op dit artikel? Laat je bericht hieronder achter. Heb jij aanvullende tips en trucs om te stoppen met roken? Deel ze met anderen!

STOP SUPPORT ROKEN IN JE INBOX

Dit Doet Roken Met Je Huid – Vergelijk Deze Tweelingen!

tweeling-roken-mannen-huidveroudering

Interessant onderzoek uit de Verenigde Staten: om te ontdekken wat roken met je huid doet, fotografeerden Amerikaanse wetenschappers 79 eeneiige tweelingen. De een rookte, de ander niet of ten minste vijf jaar korter. Opvallende uitkomst: de rokers werden in meer dan de helft van de gevallen ouder geschat.

Dat roken de huid veroudert, is op de foto’s goed zichtbaar. De rokers hebben een slechtere huid dan hun niet-rokende tweelingbroer -of zus. Onderzoekers constateerden de volgende verschillen:

  • rokers hebben last van huidteveel bij de bovenste oogleden
  • rokers hebben last van hangende onderste oogleden
  • rokers hebben ingezakte jukbeenderen
  • rokers hebben meer rimpels rond de neus
  • rokers hebben meer plooien rond de onder- en bovenlip
  • rokers hebben een slechtere huid op de wangen

Dat roken slecht is voor de huid is geen nieuws. De nicotine in tabak zorgt voor vernauwing van de bloedvaten. Daardoor verslechtert de doorbloeding van de huid. Ook de aanwezigheid van koolmonoxide en stikstofoxide zorgen voor minder toevoer van zuurstof.

Door rokende en niet-rokende tweelingen te vergelijken, laten de onderzoekers gedetailleerd zien dat een verschil in rookgeschiedenis van vijf jaar of meer al een effect heeft op de huid. In het onderzoek werd rekening gehouden met andere huidverouderende factoren, zoals het drinken van alcohol en blootstelling aan de zon.

Wie is de roker?

Raad van onderstaande drie foto’s wie de roker is. De antwoorden vind je onderaan.

1.

tweeling roker niet-roker

2.

wat-roken-met-je-huid-doet-tweelingen-vergeleken

3.

wat-roken-met-je-huid-doet-tweelingen-vergeleken

Antwoorden:

1. De vrouw links rookt zeventien jaar langer dan haar zus.
2. De vrouw rechts rookt. Haar zus rookt niet.
3. De vrouw rechts rookt 29 jaar. Haar zus rookt niet. Let op de oogleden.

Bron: NRC

 

Lees ook:

Roken Nog Schadelijker Dan Gedacht
Waarom Vrouwen Moeilijker Stoppen Dan Mannen
> De Tien Beste Redenen Om Vandaag Over Te Stappen Op Elektronisch Roken

Aanmeldbutton-green

Facebook volgbutton – Je hebt een berichtvolgknop twitter

Maandag Beste Dag Om Te Stoppen Met Roken

vrouw-stopt-met-roken-en-breekt-sigaret-in-tweeen

Uit onderzoek blijkt dat mensen op maandag vaker googelen naar “hulp bij stoppen met roken” dan op elke andere dag van de week. Naarmate de week vordert, neemt het aantal zoekopdrachten naar middelen om te stoppen met roken gestaag af.

Onderzoekers analyseerden het zoekgedrag in zes talen (Engels, Frans, Chinees, Portugees, Russisch en Spaans) tussen 2008 en 2012. Zoekopdrachten naar termen als “hulp bij stoppen met roken” zijn op zaterdag 145 procent lager dan op maandag – blijkt uit een artikel in JAMA Internal Medicine, een nieuwsbulletin van de American Medical Association.

Frisse start

Er is natuurlijk geen goede of slechte dag om te stoppen met roken, maar blijkbaar is maandag een populaire dag om het te doen – of er in elk geval naar te googelen. Geen verrassing, menen de onderzoekers. Mensen zien maandagen als een frisse start; de kans om je zaakjes voor elkaar te krijgen.

Hoopgevend

Het onderzoek is hoopgevend voor rokers die hun poging om te stoppen met roken al vaak hebben zien mislukken. Immers, als je terugvalt, kun je het aanstaande maandag opnieuw proberen. Zie je terugval niet als een mislukking, maar als een onderdeel van het proces. Als je blijft proberen om te stoppen met roken, kom je steeds dichterbij je doel: voorgoed afrekenen met roken.

Wat is jouw favoriete stopdag? Laat je reactie hieronder achter!

Hulp nodig bij het stoppen met roken? Meld je aan voor STOP SUPPORT!

Support bij stoppen met roken

 

10 Redenen Om Over Te Stappen Op Elektronisch Roken

vrouw-rookt-elektronische-sigaret

Elektronisch roken heeft ten opzichte van het traditionele roken veel voordelen. Daarom stappen steeds meer rokers over op elektronische sigaretten – ook wel elektrische sigaretten of e-sigaretten genoemd. We zetten de beste 10 redenen om over te stappen op elektronisch roken voor je op een rijtje.

Voordeel 1: E-sigaretten bevatten geen kankerverwekkende teer

Traditionele sigaretten bevatten niet alleen kankerverwekkende teer, maar nog honderden bestanddelen die zeer schadelijk zijn voor je gezondheid. We gaven je eerder al 596 Redenen Om Te Stoppen Met Roken. Bij het roken van een gewone sigaret komen 4000 giftige stoffen vrij, bij een e-sigaret slechts één: nicotine.

Voordeel 2: E-sigaretten bevatten geen koolmonoxide en stikstofmonoxide die slecht zijn voor longen, hart en bloedvaten

Stoppen met roken? Ga hardlopen

De koolmonoxide en stikstofmonoxide in gewone sigaretten zorgen ervoor dat je conditie verslechtert en je vaatwanden beschadigd raken. Dat heeft een desastreuze uitwerking op je hart en bloedvaten. Stikstofmonoxide zet in de vaatwand bovendien een fysiologisch mechanisme in gang dat leidt tot atherosclerose (slagaderverharding). E-sigaretten bevatten GEEN koolmonoxide en GEEN stikstofmonoxide.

Voordeel 3: Je bepaalt zelf hoeveel nicotine je binnenkrijgt

Als je elektronisch rookt, bepaal je zelf of, en zo ja, hoeveel nicotine er in je e-sigaret zit. E-sigaretten bevatten een vulling (cartridge, tank of ampul genoemd) met vloeistof. Als je een trekje neemt, wordt deze vloeistof verdampt door een verstuiver (ook wel: atomizer of clearomizer). Je hebt de keuze uit verschillende e-liquids (vullingen) waardoor je zelf bepaalt hoeveel nicotine erin je e-sigaret zit. Een handige manier om je verslaving af te bouwen.

Voordeel 4: Elektronische sigaretten produceren geen stinkende rook

De elektronisch sigaret produceert geen rook. Er vindt immers geen verbranding plaats. De e-sigaret werkt op een batterij. Deze batterij levert energie aan de verstuiver. De verstuiver zorgt ervoor dat de vloeistof in de e-sigaret verdampt. De e-sigaret produceert dus geen stinkende rook, maar waterdamp. Niet voor niets wordt e-roken ook wel dampen genoemd.

hoe werkt de elektrische sigaret?

Zo werkt de elektronische sigaret (klik op de afbeelding om die te vergroten).

Voordeel 5: Elektronische sigaretten zijn niet brandgevaarlijk

Omdat er bij elektronische sigaretten geen verbranding plaats vindt, is er geen brandgevaar. Ook ben je verlost van vallende askegels die lelijke gaten in je kleding smeulen. De e-sigaret brandt niet en wordt niet heet. Als je klaar bent met roken, leg je hem gewoon weg of stop je hem zonder problemen in je borstzakje.

Voordeel 6: Elektronische sigaretten leiden niet tot bruine tanden en gele vingers

geen bruine aanslag op tanden met elektronische sigaret

Het is een veelgehoorde vraag: geeft een e-sigaret aanslag op je tanden? Als er immers iets irritant is aan gewone sigaretten dan is het dat je er van die gele vingers en bruine tanden van krijgt. Van dat probleem ben je met de e-sigaret direct verlost. Geen tabaksrook, dus ook geen smerige aanslag op tanden en vingers.

Voordeel 7: Elektronische sigaretten zijn véél goedkoper

Afgezien van de gezondheidsvoordelen is de prijs van de e-sigaret een van de aantrekkelijkste redenen om over te stappen. Omdat er nauwelijks belasting wordt geheven op de e-sigaret is het roken ervan veel goedkoper dan het roken van gewone sigaretten. Je betaalt eenmalig voor de aanschaf van een starterskit (al vanaf € 37,50), maar daarna is het roken een stuk goedkoper. Voor het roken van 80 sigaretten betaal je gemiddeld nog geen tientje.

Voordeel 8: E-sigaretten kunnen zonder asbak

Omdat elektronische sigaretten geen as produceren, kan de asbak de prullenbak in. Geen stinkende sigarettenpeuken meer in de kamer of buiten in de tuin (in een asbak vol met regenwater). Vervang die vieze asbak door een mooie vaas met bloemen – ziet er ook een stuk gezelliger uit.

Voordeel 9: De elektronische sigaret is compacter

Zo’n pakje sigaretten of shag zorgt – vooral bij mannen – vaak voor overvolle broekzakken. Immers, je portemonnee, sleutelbos, telefoon en aansteker zitten er ook al in. Met de e-sigaret ben je daarvan af. Je stopt hem na gebruik eenvoudig in je borstzak. Zit niemand in de weg. O, en die aansteker heb je ook niet meer nodig.

Voordeel 10: Je mag de elektronische sigaret (bijna) overal ‘opsteken’.

mag je de elektrische sigaret overal gebruiken?

Roken mag praktisch nergens meer. Maar waar mag je een elektronische sigaret opsteken? Het is misschien een drempel, maar de e-sigaret kun je op veel plaatsen gebruiken. Tien tegen één dat je reacties krijgt, maar de damp van e-sigaretten is niet schadelijk voor anderen. Bovendien is het een mooie aanleiding voor een praatje. Gezellig toch!

Reageren op dit artikel? Laat je reactie hieronder achter.

goedkope e-sigaretten vergelijken en kopen

De 10 Meest Opvallende Antirookcampagnes (Maar Werken Ze Ook?)

Mensen bewegen om te stoppen met roken – hoe doe je dat? Wil je als campagnemaker shockeren of breng je de boodschap juist subtiel? Moet je als roker met de neus op de feiten worden gedrukt of werkt zo’n aanpak juist averechts? Wanneer ben je effectief en hoe meet je dat?

Recent gaf KWF Kankerbestrijding de campagne ‘Roken is zóóó…’ een vervolg. BN’ers als Nicolette Kluijver, Bibi en Yes-R zeggen in tv-spotjes dat roken zóóó… ‘eetbare slipjes’, ‘de naam van je vriend tatoeëren’ of ‘je lyrics op papier schrijven’ is dat je als roker van schrik je sigaret uitdrukt. Ahum.

De vraag is of spotjes als deze werken. Op Twitter reageerden veel rokers (en niet-rokers!) lacherig of juist geërgerd op uitspraken als ‘Roken is zóóó… strakke gele zwemslip’ (Dries Roelvink) en ‘Roken is zóóó… tienduizend keer je lipgloss doen (Gigi Ravelli):

roken-is-zooo-irritatie

roken-is-zooo-tweet

roken-is-zooo-tweet-2

Blijkbaar is niet iedereen even gecharmeerd van de manier waarop KWF Kankerbestrijding rokers tot inkeer wil brengen. Anderzijds: een campagne die zo veel stof doet opwaaien, kan ook worden gezien als een daverend succes. De campagne werd inmiddels 220.890 keer (stand op 24-10-2013) geliked.

Hoe help je mensen om te stoppen met roken?

Wat werkt en wat werkt niet als het gaat om stoppen met roken? Antirookcampagnes zijn er immers in allerlei soorten en maten. Laten we het gewoon eens testen. Hieronder vind je een selectie van tien opvallende antirookcampagnes, afkomstig uit diverse landen. Wij zijn benieuwd welke campagne het meeste indruk op jou maakt en waarom. Misschien heb je juist tips hoe het beter of anders kan. We vinden het leuk als je een reactie achterlaat.

DE 10 MEEST OPVALLENDE ANTIROOKCAMPAGNES:

1. Hoe Meer Je Rookt, Hoe Sneller Je Verdwijnt

AD

 

2. Roken Veroorzaakt Longkanker

briljante antirook campagne

3. Van Roken Word Je Ziek

briljante antirook campagne

 

4. Roken Grijpt Je Naar De Keel

antirook campagne

 

5. Roken is zóóó…

antirook campagne

 

6. Dankzij Meeroken Belanden Elk Jaar 17.000 Kinderen In Het Ziekenhuis
(let op de linkerarm)

antirook campagne

 

7. Dit Is Wat Roken Met Terrie Hall Deed

 

8. Je Rookt Het Niet. Het Rookt Jou

anti rook campagne

 

9. Meerokers Zitten Aan De Gevaarlijkste Kant Van De Sigaret

anti rook campagne

 

10. Roken is dodelijk

anti rook campagne

 

Wat vind jij de sterkste antirookcampagne – en waarom? Laat je reactie hieronder achter! Alvast bedankt!

UPDATE: In oktober 2014 is in Nederland gestart met Stoptober. De campagne daagt rokers uit de hele maand oktober niet te roken. Wat vind jij van Stoptober?

Aanmeldbutton-green

Hoe Overtuig Je Iemand Om Te Stoppen Met Roken? 8 Argumenten Die Je Nog Niet Kende

iemand-helpen-om-te-stoppen-met-roken

Vertel een roker vooral niet dat roken slecht voor hem is – dat weet-ie beter dan jij. Bovendien heeft hij alle gezondheidswaarschuwingen al duizend keer gezien, gelezen en gehoord. Elk pakje sigaretten of shag herinnert hem fijntjes aan het feit dat roken dodelijk is. Maar stoppen met roken – dat is niet eenvoudig.

Als je houdt van iemand die verslaafd is aan roken, is de kans groot dat je er af en toe toch over begint: ‘Wanneer ga je nou stoppen met roken? Je weet toch dat het slecht voor je is…’

Maar voor veel rokers zijn de risico’s op longkanker, leukemie, baarmoederhalskanker, alvleesklierkanker, nierkanker, darmkanker, keelkanker, slokdarmkanker, hart- en vaatziekten en longemfyseem gek genoeg niet voldoende afschrikwekkend.

Daarom, een paar minder bekende feiten, die wellicht wel effect hebben:

1. Je Krijgt Meer Nicotine Binnen Dan Je Denkt

jonge-vrouw-rookt

Je krijgt de indruk dat tabak tegenwoordig streng wordt gereguleerd, maar uit recent onderzoek van de Harvard School is gebleken dat de hoeveelheid nicotine in sigaretten met 11 procent is toegenomen tussen 1997 en 2005. Dus zelfs als je minder bent gaan roken, is de kans groot dat je nog net zoveel nicotine binnenkrijgt als voorheen.

En wie denkt dat hij met mildere sigaretten beter af is, moet zich realiseren dat rokers de neiging hebben harder te zuigen aan lichtere sigaretten – waardoor ze eigenlijk juist gevaarlijker worden. Een artikel in British Medical Journal zegt:

‘Onderzoekers hebben ontdekt dat rokers grotere trekken nemen van light-sigaretten en de rook dieper inhaleren. Daardoor worden hun longen met meer giftige stoffen gevuld dan als ze normale sigaretten zouden roken,’ aldus Stanton Glanz, cardioloog aan de medische faculteit van de Universiteit van Californië.

2. Je Schaadt De Gezondheid Van Kinderen In Arme Landen

In Europa gelden strikte regels met betrekking tot tabaksreclame. Maar dat is niet in alle delen van de wereld zo. Tabaksproducenten, stevig gesponsord door rokers, maken daar handig gebruik van. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) woont 80 procent van de 1 miljard rokers wereldwijd in ontwikkelingslanden. Daar neemt men het niet zo nauw met de regulering van sigarettenverkoop en -reclame. Wil je weten wat we bedoelen? Bekijk dan het filmpje hierboven eens.

3. Je Spaarvarken Loopt 350.000 Euro Mis

droevig-spaarvarken

Laten we er eens van uitgaan dat je dagelijks één pakje sigaretten rookt à 6 euro. Op jaarbasis kost je dat een slordige 2200 euro. Als je dat bedrag vanaf je dertigste in een pensioenvoorziening zou steken, heb je rond je 65ste een geschat vermogen van ruim 350.000 euro bij elkaar gespaard. Ka-ching!

4. Je Spierballen Worden Kleiner Van Roken

geen-spierballen Het roken van sigaretten heeft effect op je hart en bloedvaten. Het zorgt ervoor dat de bloedtoevoer naar je organen en de rest van je lichaam verslechtert. Daardoor kun je niet het maximale uit je lichaam halen. Maar wist je dat roken ook echt je spieren verzwakt?

‘Als je rookt, krijg je koolmonoxide binnen. Koolmonoxide voorkomt dat je spieren voldoende zuurstof krijgen. Daardoor kunnen ze minder energie produceren,’ zegt Scott Swartzwelder, professor medische psychologie aan de Duke University (VS), in een artikel in Men’s Health.

5. Je Steunt Criminele Organisaties

illegale-handel-sigaretten

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wordt tussen de 12 en 33 procent van de sigaretten wereldwijd verkocht op de zwarte markt. Dat betekent dat als je goedkope sigaretten koopt, je mogelijk bijdraagt aan georganiseerde misdaad, corrupte ambtenaren en zelfs terroristische organisaties.

‘De illegale handel in tabakswaren is een miljardenbusiness. Het voedt georganiseerde misdaad en corruptie, berooft overheden van belastinginkomsten en stimuleert de verslaving aan een dodelijk product,’ schrijft Marina Walker Guevara in een onderzoeksrapport in opdracht van The International Consortium of Investigative Journalists. ‘Misdaadsyndicaten en terroristische groeperingen zoals de Taliban leunen op sigarettensmokkel om hun activiteiten te financieren.’

6. Je Bent Bij Elke Griepgolf De Pineut

verkouden-griep

Altijd het gevoel dat je verkouden bent? Dat komt doordat roken je natuurlijke afweersysteem verzwakt. Chemicaliën in sigarettenrook veroorzaken ontstekingen, beschadigen lichaamscellen en verzwakken het immuunsysteem.

Het lichaam maakt witte bloedcellen aan als antwoord op verwondingen, infecties en kanker. Bij rokers blijft die aanmaak van witte bloedcellen voortdurend hoog. Dat betekent dat het lichaam constant vecht tegen de schade die door roken wordt veroorzaakt. Die schade kan leiden tot ziektes in het hele lichaam. Bovendien ontregelt roken het natuurlijke afweersysteem van de luchtwegen. Daarom lopen rokers een hoger risico op bacteriële infecties, zoals stafylokokken en hemofilie.

7. Je Stelt Jezelf Bloot Aan Straling

rontgenfoto-handen

Bang voor de gevolgen van blootstelling aan röntgenstraling op luchthavens, in tandartsstoelen, bij ziekenhuisonderzoek, etc? Lees dit: wie een pakje sigaretten per dag rookt, krijgt op jaarbasis ongeveer 0,36 milliSievert aan straling binnen. Dat staat gelijk aan 72 röntgenfoto’s bij de tandarts of 106 vlieguren.

Deskundigen stellen dat je niet meer dan 1 milliSievert per jaar moet binnenkrijgen (naast de 3,1 milliSievert die we binnenkrijgen uit natuurlijk bronnen zoals grond, stenen en de zon). Als je rookt, laat je niet veel ruimte over voor de momenten waarop blootstelling onvermijdelijk is, bijvoorbeeld bij een mammografie (0,4 milliSievert).

8. Je Laat Een Spoor Van Gevaren Achter

Wel eens gehoord van derdehands rook? Dat is dus niet hetzelfde als passief meeroken – wat niet-rokers doen als ze naast een roker staan – maar het zijn de gifstoffen die achterblijven in ruimtes waar mensen hebben gerookt.

Derdehands rook zet zich af op meubels en wanden en verwijder je niet door er even een vochtige doek langs te halen. Je krijgt het ook niet weg door ramen open te zetten of met behulp van airconditioning of ventilators.

Nieuw onderzoek suggereert dat derdehands rook meer schade toebrengt aan het DNA dan tot nog toe werd aangenomen. ‘Tabakspecifieke nitrosamines – aanwezig in derdehands rook – behoren tot de meest kankerverwekkende stoffen die er zijn,’ aldus onderzoeker Lara Gundel, wetenschapper aan het Lawrence Berkeley National Laboratoy. ‘Als derdehands rook achterblijft op kleding of vloerbedekking kan het ernstige gevolgen hebben voor kinderen.’

Bron: Huffington Post 

stoppen-met-roken-button-rood

Rook 30 Sigaretten Per Dag En Verdien 600 Euro Per Maand – In China Kan Het

Chinees-rookt-sigaret

Professioneel roken, het bestaat. In China testen beroepsrokers de smaak van sigaretten. Fabrikanten betalen de proefpersonen 600 euro per maand om dagelijks 30 sigaretten weg te paffen. Het doel: de perfecte samenstelling van tabaksbladeren en kruiden vinden om de smaak van een sigaret nog aantrekkelijker te maken.

De rookprofessionals mogen geen parfum, body lotion of make-up gebruiken. Ook koffie en bepaalde soorten voeding zijn verboden. Alleen zo kan het beoordelen van de sigaretten optimaal worden uitgevoerd. Echt bevorderlijk voor je gezondheid is het beroep niet. Een van de proefrokers klaagt vaak duizelig te zijn en te moeten overgeven na een dagje stevig doorstomen.

320 miljoen rokers

Dat roken slecht is voor je gezondheid weten ze ook in China. De anti-tabakslobby is er echter veel kleiner dan in Europa en in de VS. China produceert en consumeert de meeste sigaretten ter wereld. Een op de vier Chinezen rookt. Dat komt neer op zo’n 320 miljoen rokers. Daarmee woont 35 procent (ruim een derde) van alle rokers ter wereld in China. We begrijpen ineens veel meer van de smogproblemen daar.

Bron: NRC

stoppen-met-roken-button-rood