redactie, Author at Ik Wil Stoppen Met Roken.NU

Rookruimtes In Horeca Over 2 Jaar Verboden

Het kabinet wil horecabedrijven nog ongeveer twee jaar de tijd geven om al hun rookruimtes definitief te sluiten.

Sinds 2008 geldt een rookverbod in de horeca. Alleen in speciaal aangewezen rookruimtes mag nog worden gerookt. Het gerechtshof in Den Haag bepaalde half februari dat ook die rookruimtes nu dicht moeten. Dat gebeurde tijdens een rechtszaak die was aangespannen door de antirookvereniging Clean Air Nederland (CAN).

Tijd winnen

Staatssecretaris Paul Blokhuis van Volksgezondheid zal cassatie aankondigen tegen dat arrest, maar doet dat vooral om tijd te winnen voor een overgangsregeling. Anders hadden alle rookruimtes per direct op slot gemoeten.

Blokhuis:

Jaarlijks sterven er zo’n 20.000 mensen aan de gevolgen van roken. Elke stap die we extra kunnen zetten om het roken terug te dringen en om een rookvrije generatie te bereiken, verdient wat mij betreft steun. Ook in het regeerakkoord is hiervoor steun uitgesproken.

Ik begrijp dat mijn intentie om rookruimtes af te schaffen voor horeca-ondernemers en gebruikers van rookruimtes onbevredigend voelt. Maar zij zullen moeten begrijpen dat – linksom of rechtsom – het einde in zicht komt voor de rookruimtes.”

Concrete plannen voor een milder overgangsregime volgen waarschijnlijk voor de zomer. Daarvoor zal ook de branche zelf worden geraadpleegd.

Nationaal Preventieakkoord

Blokhuis werkt in het kader van het Nationaal Preventieakkoord aan een pakket van maatregelen in de vorm van wet- en regelgeving en samenwerkingsafspraken, dat eraan moet bijdragen dat volwassenen van roken afgeholpen worden en kinderen nooit met roken beginnen. Het afschaffen van rookruimtes maakt deel uit van de discussie over dat pakket.

Ook rookverbod openbare gebouwen

Horecabedrijven voelen zich gedupeerd door de aangekondigde maatregel. Ze vinden dat als zij hun rookruimten moeten sluiten dat ook rookruimten in openbare gebouwen moeten verdwijnen. Clean Air Nederland wil opnieuw naar de rechter stappen als het kabinet niet snel besluit om rookruimten ook in openbare gebouwen te verbieden.

CAN-voorzitter Tom Voeten:

De Tweede Kamer heeft nog een rookruimte, de Eerste Kamer ook’, beklemtoont Voeten. ‘Die moeten weg. In bedrijfssectoren waar de overheid niets over te zeggen heeft kunnen we geen verbod eisen. Maar een overheid die zegt te streven naar een rookvrije samenleving moet alles in het werk stellen om dat ook te bereiken.

CAN kreeg het via gerechtelijke procedures voor elkaar dat rookruimten uit de horeca verdwijnen. Voeten: “Voor ons is een rookhok een heel principiële zaak. Het blijft een uiting van de legitimatie van de rookcultuur.”

Bronnen: de Volkskrant, Nu.nl, Rijksoverheid.nl

Ik Stop Ermee Verzint Hoog Slagingspercentage Ex-rokers

Stichting Ik Stop Ermee zegt 20 duizend klanten per jaar in vier uur tijd van rokers ex-rokers te maken. Het succes van de zaalcursus is gebaseerd op het hoge slagingspercentage dat de stichting noemt: 81 procent van de rokers stopt. Nu blijkt dat die claim afkomstig is uit een niet bestaand onderzoek.

Het vermeende onderzoek zou in 2011 zijn uitgevoerd door de Rijksuniversiteit Groningen. Op het onderzoeksrapport prijken het logo en de naam van de universiteit, maar een woordvoerder laat weten dat de zogenaamde opstellers ervan nooit verbonden zijn geweest aan de RUG. Ook andere personen en organisaties in het rapport weten nergens van of zijn onvindbaar, meldt de Volkskrant.

‘De RUG is kortom op geen enkele manier betrokken geweest bij de uitvoering of rapportage van het onderzoek.’

Hugo Hairwassers, oprichter van Ik Stop Ermee, heeft het percentage van 81 procent inmiddels van de website verwijderd. Wel houdt hij vol dat er een onderzoek heeft plaatsgevonden, uitgevoerd door studenten die hij zelf heeft gezien.

Volgens hem heeft een inmiddels ontslagen collega deze studenten destijds een onderzoeksopdracht gegeven. Hairwassers kwam er naar eigen zeggen onlangs achter dat de namen onder het onderzoek niet kloppen. ‘Dat is natuurlijk fout.’ Toch vindt hij de commotie over ‘een cijfer uit 2011’ overtrokken. ‘Bijna iedereen komt via via bij ons terecht. Dat is de reden waarom wij succesvol zijn. Ik doe in mijn beleving goed werk.’

Een stuk lager

De afgelopen maanden kwam de populaire cursus van Ik Stop Ermee geregeld in de media. De Volkskrant woonde in november een avond in een Udens theater bij en sprak Hairwassers over zijn methode. Hij noemde het percentage van 81 procent toen ‘te hoog’, nieuw onderzoek was aanstaande.

Bij het Leids Universitair Medisch Centrum loopt sinds 2015 een onafhankelijk onderzoek naar het effect van de Ik Stop Ermee-cursus, maar het LUMC zegt in afwachting op wetenschappelijke publicatie geen percentage te kunnen noemen.

Het ligt een stuk lager dan 81 procent, zei coördinator Miriam de Kleijn in november tegen de Volkskrant. Wel noemde ze de uitkomst ‘verrassend positief’.

‘De cursus is zeker niet voor iedereen zaligmakend, maar lijkt behoorlijk effectief te zijn, zeker afgezet tegen stopresultaten van andere methoden en gezien het feit dat het maar een eenmalige bijeenkomst is.’

Woordvoerder Koen Venekamp van Zorgverzekeraars Nederland stelt dat zorgverzekeraars verschillende stoppen-met-rokencursussen vergoeden, maar dat die van Ik Stop Ermee niet voldoet aan door de overheid opgestelde richtlijnen en daarom – anders dan de stichting belooft – niet wordt vergoed.

Top-10 stopmethoden >

Heeft Aangifte Tegen De Tabaksindustrie Zin?

De tabaksindustrie ligt onder vuur. Het Openbaar Ministerie besluit donderdag 22 februari of er een strafrechterlijk onderzoek wordt ingesteld naar aanleiding van de aangifte tegen de tabaksindustrie. Hamvraag: hoeveel kans van slagen heeft een aangifte?

De aanklacht luidt alsvolgt: de tabaksindustrie wordt beschuldigd van zware mishandeling, opzettelijke benadeling van de gezondheid en valsheid in geschrifte.

Sigaretten zouden zo worden gemanipuleerd dat ze makkelijker te roken zijn en extra verslavend. Onder andere door honderden stoffen aan de sigaretten toe te voegen. Ook zou er zijn gesjoemeld met testmachines, waardoor sigaretten minder schadelijk lijken dan ze daadwerkelijk zijn.

De hetze tegen de tabaksindustrie wordt geleid door longkankerpatiënt Anne Marie van Veen en advocaat Bénédicte Ficq. Volgens Van Veen is de tabaksindustrie verantwoordelijk voor haar rookverslaving en het feit dat ze nu ziek is. Ze wil dat sigaretten compleet worden verboden.

Unieke zaak

Een strafzaak tegen de tabaksindustrie zou uniek zijn. Maar hoe zijn de kansen op een succesvolle vervolging?

De zaak is zeer gecompliceerd waardoor vervolging ingewikkeld is, zegt Peter Tak, emeritus hoogleraar Strafrecht aan de Radboud Universiteit Nijmegen, tegenover Nu.nl.

Maar ondanks de juridische haken en ogen verwacht hij dat het wel tot een strafrechterlijk onderzoek zal komen.

“Het maatschappelijk draagvlak voor een onderzoek naar de eventuele misstappen van de tabaksindustrie is in de afgelopen twee jaar zo groot geworden, dat het OM moeilijk kan zeggen: ‘We doen helemaal niks’.”

Maar de tabaksindustrie zal zich niet passief naar de slachtbank laten leiden, meent Tak. “Zwaar lichamelijk letsel moet je bijvoorbeeld per geval bewijzen.”

“Als het OM actie gaat ondernemen, voorspel ik dat de industrie – voordat we twee jaar verder zijn – met tal van rapporten komt waaruit blijkt dat er veel meer oorzaken van longkanker zijn dan alleen roken. ‘Wie zegt dat die mevrouw overleden is aan het roken van sigaretten? Het kan ook zijn dat ze eindeloos boven de barbecue heeft gehangen’.”

Wat vind jij van de aanklacht tegen de tabaksindustrie? We zijn benieuwd naar je mening.

Hof: Rookruimte In Horeca Niet Toegestaan

De rookruimte in cafés, restaurants en andere horecagelegenheden is niet langer toegestaan. Rookruimtes vallen niet meer buiten het algehele rookverbod, bepaalde het gerechtshof in Den Haag dinsdag. De uitzonderingspositie is ongeldig.

Het hof stelt daarmee de vereniging CAN (Clean Air Nederland), voorheen de Club van Actieve Niet-rokers, in het gelijk. De uitzondering is volgens het hof in strijd met de Kaderovereenkomst van de Wereldgezondheidsorganisatie voor de bestrijding van tabaksgebruik.

Sociale druk

Niet-rokers in horecagelegenheden kunnen volgens het hof sociale druk voelen om naar mensen in rookruimtes toe te gaan. Medewerkers van cafés en restaurants worden bovendien aan rook blootgesteld als ze de rookruimtes moeten opruimen.

Sinds 1 juli 2008 is in Nederland een rookverbod voor de horeca van kracht met een uitzondering voor speciaal aangewezen rookruimtes. In september 2016 bepaalde een lagere rechtbank in een door CAN aangespannen zaak dat de rookruimtes mochten blijven bestaan.

De belangenbehartiger voor niet-rokers wil dat rookruimten volledig worden afgeschaft in alle openbare gebouwen, maar het hof in Den Haag vindt dat die eis onvoldoende is onderbouwd. Volgens CAN gaan de rookruimtes lijnrecht in tegen internationale afspraken die Nederland heeft ondertekend.

Verdwijnen rookruimte dramatisch

Koninklijke Horeca Nederland (KHN) noemt het dramatisch voor cafés en discotheken met een rookruimte dat horecabedrijven geen aparte plek meer mogen hebben voor rokers. “Na een aantal jaren rust op het rookfront zal deze uitspraak voor enorme onrust zorgen onder horecaondernemers,” aldus voorzitter Robèr Willemsen.

“Ongeveer 25 procent van de cafés en discotheken in Nederland heeft zo’n aparte rookruimte. Vanaf het begin van de invoering van het rookverbod waren rookruimtes in de regelgeving toegestaan.”

Sommige horecazaken hebben volgens Willemsen tienduizenden euro’s geïnvesteerd in een rookruimte.

Bron: De Telegraaf

Eén Sigaret Per Dag Vergroot Al Risico Op Hart- En Vaatziekten

Wie een sigaret per dag rookt, heeft alsnog veel kans op een coronaire hartziekte of beroerte. Dat blijkt uit een grootschalige studie van het University College London.

Het idee bestaat dat als je drastisch minder gaat roken, dat ook je risico’s op ziekten sterk verminderen. “Dit klopt inderdaad als het gaat om kanker,” zegt onderzoeker Allan Hackshaw, “maar wat betreft de kans op hart- en vaatziekten en een beroerte geldt dit niet.”

In totaal werden in de studie 141 onderzoeken naar de gevolgen van roken voor de gezondheid bestudeerd. In al deze studies stond de invloed van roken op een hart- en vaatziekte of beroerte centraal. De onderzoekers bekeken in hoeverre het roken van dagelijks één, vijf en twintig sigaretten had op een beroerte en coronaire hartziekte.

Vrouwen lopen verhoogd risico

De resultaten van de drie subonderzoeken werden vervolgens met elkaar vergeleken. Daaruit bleek dat de kans op hart- en vaatziekten nog altijd aanzienlijk is als iemand één sigaret per dag rookt. Vooral vrouwen uit deze groep zouden een verhoogde kans hebben om ziek te worden.

De onderzoekers benadrukken dat de verschillende bekeken studies niet allemaal dezelfde resultaten laten zien, maar dat uit vrijwel alle onderzoeken blijkt dat de kans op een coronaire hartziekte bij één sigaret per dag in vergelijking met twintig zeker groter is dan de verwachte 5 procent.

Conclusie: ga niet minderen met roken, maar stop echt volledig als je het risico op een hart- en vaatziekte drastisch wil verminderen.

Onderzoek: Bijna 70 Procent Na Eerste Sigaret Verslaafd

De meeste mensen die uit nieuwsgierigheid een keer een sigaret opsteken, ontwikkelen een dagelijkse gewoonte. Bijna 70 procent raakt verslaafd aan roken. Dat blijkt uit onderzoek van de Queen Mary University of London.

Ruim drie op de vijf mensen die een keer een sigaretje uitprobeert, is na verloop van tijd een roker. Dat komt doordat de de eerste sigaret die je ooit rookte vaak al een verslaving triggerde.

Engelse onderzoekers kwamen er achter dat die eerste kennismaking met nicotine je al in zijn greep kan houden. Met de relatief nieuwe e-sigaretten ligt het anders, blijkt: mensen zijn minder snel geneigd dagelijks te gaan roken wanneer zij gebruik maken van een elektrische sigaretten.

Verrassend klein

In totaal werd informatie van 215.000 mensen opgenomen in het onderzoek. Van deze groep mensen stelde 60 procent dat ze ooit een sigaret hadden gerookt; 69 procent gaf aan later dagelijkse te zijn gaan roken.

“De stap van het voor de eerste keer roken naar dagelijks roken is verrassend klein,” stelt hoofdonderzoeker Professor Peter Hajek. “Dit is de eerste keer dat we met zoveel data hebben bewezen wat een eerste ervaring met roken met je doet.”

Stoppogingen

Bijna een kwart (24 procent) van de Nederlandse volwassenen gaf in 2016 aan (wel eens) te roken, meldt het CBS. Jaarlijks proberen tussen de 300.000 en 500.000 Nederlanders als goed voornemen te stoppen met roken, stelt het Trimbos Instituut. Andere bronnen spreken van een miljoen rokers die jaarlijks een stoppoging doen.

Ex-rokers hebben gemiddeld 2,5 serieuze stoppogingen nodig voordat ze de sigaret voorgoed vaarwel zeggen.

Wat zijn jouw ervaringen met je eerste sigaret? Laat het ons weten. Je kunt hieronder een reactie achterlaten.

Sigaretten Uit Schap Bij Kruidvat En Trekpleister

Kruidvat en Trekpleister stoppen met de verkoop van sigaretten en andere rookwaren. ‘Het past niet meer bij ons,’ zei topman Gerard van Breen donderdag 4 januari tegen het NOS Radio 1 Journaal.

Beide ketens gaan zich steeds meer richten op gezondheid. ‘De verkoop van tabak gaat steeds meer wringen, nu er meer aandacht komt voor de negatieve gevolgen,’ aldus Van Breen.

In 2019 alle tabak uit het schap

De ketens hebben in Nederland en België in totaal 1373 filialen. Het zal een tijdje duren voordat de tabakswaren uit alle schappen zijn gehaald. Aan het eind van dit jaar is in ongeveer tweederde van de filialen geen tabak meer te koop. Naar verwachting zijn in de loop van 2019 de tabakswaren uit alle schappen verdwenen.

Veel andere drogisterijen stopten al veel eerder met de verkoop van sigaretten. Kruidvat en Trekpleister zijn de laatste grote drogisterijen die nog tabak verkopen.

Tabak vooral een lokkertje

Hoeveel omzet de ketens verliezen nu de verkoop wordt gestaakt, is niet bekend. Over het algemeen is tabak geen product waar grote winsten op worden gemaakt. De verkoop wordt vooral gebruikt om meer klanten de winkels in te krijgen.

KWF Kankerbestrijding is enthousiast over de beslissing. ‘KWF en Kruidvat werken al jaren samen op het gebied van kankerbestrijding. We zijn trots dat Kruidvat deze stap zet op het gebied van bescherming van de jeugd tegen de schadelijke gevolgen van tabak,’ aldus een woordvoerder van de organisatie.

Supermarkten

In Nederlandse supermarkten wordt nog wel rookwaar verkocht. Vanaf 2020 mag dit niet meer uitgestald worden achter de toonbank. Sigaretten en andere tabakswaren mogen dan niet meer zichtbaar zijn voor de klant. In veel supermarkten zijn deze maatregelen inmiddels genomen.

Andere verkooppunten krijgen tot 2022 de tijd om tabak voor het publiek te verbergen. Daarnaast moeten ook alle sigarettenautomaten per ingang van 2022 zijn verdwenen. Nu staan nog 13.000 van dit soort machines in Nederland.

Eens met deze maatregelen? Geef je reactie in de comments hieronder!

Het Ultieme 11 Stappenplan Om Succesvol Te Stoppen Met Roken in 2018

Stoppen met roken in 2018? Het staat hoog op het lijstje met goede voornemens van menig roker. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer wél lukt?

Het is immers een treurige realiteit: de meeste stoppogingen stranden na een paar dagen. Wat begon als een vasberaden voornemen om NOOIT MEER TE ROKEN, eindigt aan de balie van een benzinepomp om 21 uur ’s avonds.

“Pakje Marlboro (Camel, Gauloises, Drum, Lucky Strike…), graag.”

De peuk wint. Jij verliest.

Dat was toen.

In dit artikel geven we je dé 11 STAPPEN die jou helpen om VOOR EENS EN VOOR ALTIJD te stoppen met roken.

Ben jij klaar voor een rookvrij leven?

Mooi. Dit is wat je moet doen.

1. Maak een lijst met voors en tegens

Pak een vel papier en trek een verticale lijn in het midden. Schrijf aan één kant alle dingen op die je fijn vindt aan roken. Gebruik de andere kant van het vel om de dingen op te schrijven die je niet prettig vindt van roken.

Wees eerlijk naar jezelf. Denk aan zaken als gezondheid, familie, vrienden, werk, etc. Vraag vrienden en familie wat zij van je redenen vinden. Als de schaduwkanten de positieve gevoelens overstijgen, ben je klaar om te stoppen met roken.

2. Breng je rookgedrag in kaart

Houd een agenda bij waarin je opschrijft op welke tijdstippen je rookt, in welke omstandigheden je rookt en hoeveel trek je op die momenten hebt in een sigaret. Ga op zoek naar alternatieve invullingen voor die momenten.

3. Prik een datum om te stoppen met roken

Kies een datum waarop je gaat stoppen met roken. Maak het officieel. Stel een contract op en onderteken het. Laat ook iemand anders zijn of haar handtekening onder het contract zetten. Het klinkt overdreven, maar zo zorg je ervoor dat je stopmoment niet vrijblijvend is!

4. Stop met roken als je in een goede flow zit

Uit onderzoek blijkt dat stoppen met roken vaker mislukt als je veel stress hebt of depressief bent. Tegelijkertijd kan stoppen met roken er ook voor zorgen dat depressieve gevoelens en stress minder worden. Wacht dus niet op het perfecte moment, maar stoom jezelf zo snel mogelijk klaar voor je stopmoment.

Geen goed moment om te stoppen met roken…

5. Gooi alles weg dat met roken te maken heeft

Als je klaar bent om te stoppen met roken, gooi je alles weg dat aan roken herinnert. Maar dan ook echt alles: sigarettenpeuken, lucifers, aanstekers, asbakken, pakjes vloei, zelfs de sigarettenaansteker in je auto moet het veld ruimen. Weg ermee! Zorg dat je zo min mogelijk in de verleiding kan worden gebracht.

6. Houd je motivatie om te stoppen met roken scherp voor ogen

Schrijf alle redenen die je hebt om te stoppen met roken op een kaart die je makkelijk bij je kunt steken. Zorg dat je dat kaartje altijd bij je draagt. Maak desnoods kopieën. Het is belangrijk om jezelf op moeilijke momenten te herinneren aan je motivatie. Denk aan je kinderen, je partner, je gezondheid, geld, etc.

7. Verander je routine

Stoppen met roken, betekent dat je je leven echt omgooit. Ingesleten gewoontes en routines moeten echt op de schop.

Soms moet je dingen ook forceren. Ga in een andere stoel zitten aan de ontbijttafel. Kies een nieuwe route naar je werk. Ben je gewend om een sigaret te roken na je werk, loop in plaats daarvan een rondje. Steek je steevast een sigaret op bij je eerste kop koffie? Drink voorlopig thee. Of een glas water. Door je routines te veranderen, breek je makkelijker met gewoontes.

8. Blijf uit de buurt van verleiding

Stoppen met roken is het overwinnen van moeilijke momenten. Ze duren vaak maar een minuut of vijf. Maar je kunt ervoor zorgen dat deze momenten tot een minimum worden beperkt.

Het is belangrijk dat je verleiding uit de weg gaat. Blijf uit de buurt van triggers die je sterk doen verlangen naar een sigaret . Denk aan het drinken van koffie en alcohol. Zeker in de eerste moeilijke fase helpt het om dit uit de weg te gaan.

Ook niet handig: met je rokende collega mee naar buiten gaan. Of: een pakje sigaretten in huis houden voor “noodgevallen”. Het is de kat op het spek binden. Niet doen.

9. Blijf sterk

Stoppen met roken is te vergelijken met een gevecht op leven en dood. Jouw ultieme doel: het verslaan van het monster dat NICOTINE heet. Als je daarin slaagt, win je het gevecht. Breek je de ketens van jouw verslaving. Ben je VRIJ!

Maar er zijn momenten dat je het gevoel hebt dat je het gevecht dreigt te verliezen. Dat de verleiding zo sterk voelt dat je er aan toe wilt geven. Je zult dus sterk moeten blijven. In alle omstandigheden. En dat valt niet altijd mee.

Paar trucjes. Zorg dat je het druk hebt. Afleiding helpt. Verzet je gedachten. Stort je op klusjes in huis. Pak die oude hobby op. Lees een boek. Los een puzzel op. Bekijk een film. Maak een wandeling. Ga naar bed. Verveling is levensgevaarlijk als je wilt stoppen met roken!

10. Omgaan met aanvechting

De drang om te roken is het hevigst in de eerste weken. Maar kan ook na verloop van tijd op een zwak moment de kop opsteken. Het is belangrijk om de aanvechting om te roken op die momenten de baas te blijven.

Uit onderzoek is gebleken dat beweging en sporten in belangrijke mate de zin in een sigaret doen afnemen. Het effect is vergelijkbaar met nicotinevervangers. Dus. Trek in een sigaret? Kom in actie. Ga een blokje om. Ga touwtje springen. Doe je yoga-oefeningen. Kom in beweging!

Wat ook kan helpen: eet druivensuiker (bijvoorbeeld Dextro Energy). Uit onderzoek blijkt dat druivensuiker de trek in een sigaret vermindert. Het is goedkoop en het proberen waard.

11. Terugval? Start gewoon opnieuw

Heb je toch weer gerookt, val dan niet helemaal terug in je oude patroon. Begin gewoon opnieuw. Sommige rokers stoppen wel TIEN keer voordat ze er echt vanaf zijn. Geef dus niet op. Houd je hoofd omhoog. Stop gewoon opnieuw. De aanhouder wint!

Veel succes!!!

Zieke Roker Die Stopt Leeft 5 Jaar Langer

Een roker met een hart- of vaataandoening die stopt met zijn verslaving leeft gemiddeld vijf jaar langer dan wanneer hij door rookt. De kans op een volgende hart- of vaatziekte wordt gemiddeld met tien jaar uitgesteld.

Dat blijkt uit een promotieonderzoek van arts-onderzoeker Johanneke van den Berg van UMC Utrecht.

Stoppen ook zinvol voor 70-plusser

“Ook op hoge leeftijd heeft stoppen met roken nog altijd zin. Zelfs als je de zeventig gepasseerd bent. Uit het onderzoek blijkt dat ‘doorrokers’ meer last van hun vaten krijgen en ook de kans op een tweede hart- of vaatziekte is significant groter.”

Het effect van stoppen met roken is volgens Van den Berg groter dan preventieve behandelingen zoals het slikken van bloeddruk- of cholesterolverlagende medicijnen.

Onderzoek onder zieke rokers

Van den Berg deed onderzoek onder bijna 5000 patiënten met hart- of vaatziekten. Een derde van hen bleef roken na bijvoorbeeld een eerste hartaanval, herseninfarct of dotterbehandeling.

Van den Berg wil dat er meer voorlichting komt over de gevaren van roken én de gevolgen van overgewicht.

Elk jaar 19.000 doden door roken

Roken is in Nederland een van de belangrijkste doodsoorzaken. Nederland telt ruim 3,5 miljoen rokers en 2 miljoen van hen zullen door roken overlijden. Elk jaar sterven circa 19.000 mensen als gevolg van roken en 20 tot 30 procent van alle kanker wordt veroorzaakt door roken.

In 2014 overleden in Nederland 19.200 mensen van twintig jaar en ouder aan de directe gevolgen van roken. De werkelijke sterfte die gerelateerd is aan roken ligt hoger, omdat het effect van passief roken nog niet is verdisconteerd.

Voordelen stoppen met roken

De voordelen van stoppen met roken merk je al vrij snel nadat je je laatste sigaret hebt uitgedrukt:

Na 8 uur is de overmatige koolmonoxide uit je lichaam verdwenen
Na 5 dagen is de meeste nicotine uit je lichaam verdwenen
Na 1 week merk je dat je geur en smaak verbeteren
Na 1 maand is je huid zichtbaar in betere conditie
Na 3 maanden begint je longfunctie te verbeteren
Na 1 jaar is het risico op hartaandoeningen gehalveerd

Kortom, je hebt alle reden om te stoppen met roken – ongeacht je leeftijd.

Lees ook dit artikel waarin staat dat stoppen met roken op elke leeftijd loont.

Scheet Van Roker Ruikt Anders

Het is officieel. De winden van rokers ruiken anders dan van niet-rokers.

Niet te benijden onderzoekers van het VU Medisch Centrum in Amsterdam vergeleken de geur van windjes van rokers, niet-rokers en mensen die gestopt zijn met roken met behulp van – o gelukkig – een eNose.

Een eNose is een elektronische neus die net zo werkt als een echte neus. Dat de geur anders is, toont aan dat roken invloed heeft op de dikke darm.

Een verandering in de samenstelling of werking van de darmbacteriën zou een mogelijke verklaring kunnen zijn voor het feit dat rokers meer darmaandoeningen hebben

aldus het VUMC.

En ook voor het gegeven dat rokende patiënten juist minder last hebben van de darmontsteking colitis ulcerosa.

Onderzoeker Nanne de Boer noemt het een onderzoek met een glimlach.

Maar, voegt hij toe:

Het heeft ook een serieuze component. We wisten al dat je geur kunt gebruiken om darmziekten op te sporen. Roken heeft op deze metingen dus een belangrijke invloed, waarschijnlijk omdat het microbioom (darmflora) verandert of anders functioneert door het roken.

Bron: ANP